Parece dez anos mais jovem? Dicas de uma novata em beleza!

Parece dez anos mais jovem? Dicas de uma novata em beleza!

Cada vez mais pessoas estão procurando maneiras de parecer mais jovens e frescas. Seja através de dicas simples ou através de aconselhamento profissional – as opções são diversas. Na verdade, o aumento do custo de vida e o desejo de maior visibilidade também levaram um autor local a considerar possíveis mudanças de carreira. Ele planeja transmitir sua experiência na área de consultoria de beleza de forma independente a partir de agora. “Não tenho formação formal, mas tenho muitas dicas práticas que gostaria de compartilhar”, diz a autora, que costuma usar jeans e camisas casuais. O tema “parecer mais jovem” é um desejo popular na sociedade.

Um pequeno truque que ele recomenda: ao indicar sua idade, simplesmente estime que você é alguns anos mais jovem. Isso pode levar algumas pessoas a elogiar. E quem sabe – talvez isso o ajude a fortalecer sua autoconfiança.

Dicas importantes para pele jovem

Mas como é que a nossa pele permanece realmente jovem? Além dos fatores genéticos, a poluição ambiental e o nosso estilo de vida também têm uma grande influência na elasticidade da pele. Assim revista feminina Conforme você envelhece, sua pele perde elasticidade. Esta diminuição deve-se, entre outras coisas, à redução da produção de gordura, colagénio e elastina, que se inicia durante a puberdade.

Para manter a pele fresca, os retinóides são particularmente importantes, pois estimulam a produção de novo colágeno e elastina. A área ao redor dos olhos também desempenha um papel crucial porque a pele fina é particularmente suscetível a rugas secas. Dar tapinhas suaves na área dos olhos não só ajuda a reduzir o inchaço, mas também promove a circulação sanguínea.

Proteção contra influências ambientais

A proteção solar adequada também é importante. Os raios UV podem causar danos significativos à pele, por isso o cuidado diário com fator de proteção solar (FPS) é essencial. Alto aspriva Apenas 15 a 20 minutos de exposição solar nos antebraços podem ser suficientes para produzir vitamina D valiosa, mas você deve sempre garantir a proteção adequada. Dependendo do seu tipo de pele, podem ser usados ​​protetores solares minerais ou químicos.

A exposição solar moderada não é apenas crucial, mas o sono adequado também apoia a saúde da pele. De acordo com o Dr. Andrew Huberman e o Dr. Teo Soleymani, regenera a pele durante o sono não REM e promove a produção de colágeno. É ainda pior quando você está privado de sono. Nesses casos, a pele pode ficar irritada ou até causar problemas como acne.

Dieta e estilo de vida

Finalmente, a dieta também tem grande influência na aparência da pele. Uma dieta equilibrada e rica em antioxidantes pode fazer maravilhas. Peixes gordurosos, vegetais verdes, nozes e sementes têm um efeito positivo na qualidade da pele. Além disso, reduzir o açúcar e os alimentos altamente processados ​​é prejudicial à pele porque o açúcar pode danificar as células.

Por isso, se você também quer parecer mais jovem ou simplesmente quer saber mais sobre os segredos dos conselhos de beleza, não tenha medo de seguir a autora nas redes sociais ou marcar uma consulta. Talvez você descubra uma ou duas estratégias que o ajudarão a aproveitar ao máximo os melhores anos da sua vida.