Arăți cu zece ani mai tânăr? Sfaturi de la un nou venit în frumusețe!

Arăți cu zece ani mai tânăr? Sfaturi de la un nou venit în frumusețe!

Din ce în ce mai mulți oameni caută modalități de a arăta mai tânăr și mai proaspăt. Fie prin simple sfaturi, fie prin sfaturi profesionale – opțiunile sunt diverse. De fapt, creșterea costului vieții și dorința de mai multă vizibilitate au determinat, de asemenea, un autor local să ia în considerare posibile schimbări în carieră. Planifică să-și transmită de acum înainte experiența în domeniul consultanței în frumusețe independent. „Nu am nicio calificare formală, dar am o mulțime de sfaturi practice pe care aș dori să le împărtășesc”, spune autoarea, care poartă de obicei blugi și cămăși casual. Subiectul „a arăta mai tânăr” este o dorință populară în societate.

Un mic truc pe care il recomanda: atunci cand iti spui varsta, pur si simplu estima-te ca esti cu cativa ani mai tanar. Acest lucru i-ar putea determina pe unii oameni să facă complimente. Și cine știe - poate vă va ajuta să vă întăriți propria încredere în sine.

Sfaturi importante pentru pielea tânără

Dar cum rămâne pielea noastră cu adevărat tânără? Pe lângă factorii genetici, poluarea mediului și stilul nostru de viață au o influență majoră asupra elasticității pielii. Așa revista fem Pe măsură ce îmbătrânești, pielea își pierde elasticitatea. Această scădere se datorează, printre altele, unei producții reduse de grăsime, colagen și elastină, care începe în perioada pubertății.

Pentru a menține pielea proaspătă, retinoizii sunt deosebit de importanți deoarece stimulează producția de colagen și elastină nou. Zona din jurul ochilor joacă, de asemenea, un rol crucial, deoarece pielea subțire de acolo este deosebit de sensibilă la riduri de uscăciune. Atingerea delicată a zonei ochilor nu numai că ajută la umflare, ci și promovează circulația sângelui.

Protecția împotriva influențelor mediului

Protecția solară adecvată este, de asemenea, importantă. Razele UV pot provoca daune semnificative pielii, motiv pentru care îngrijirea zilnică cu factor de protecție solară (SPF) este esențială. Tare aspriva Doar 15 până la 20 de minute de expunere la soare pe antebrațe pot fi suficiente pentru a produce vitamina D valoroasă, dar ar trebui să vă asigurați întotdeauna că aveți protecția potrivită. În funcție de tipul tău de piele, pot fi folosite creme de protecție solară minerale sau chimice.

Nu numai că expunerea moderată la soare este esențială, dar un somn adecvat susține și sănătatea pielii. Potrivit Dr. Andrew Huberman și Dr. Teo Soleymani regenerează pielea în timpul somnului non-REM și promovează producția de colagen. Este și mai rău când ești lipsit de somn. În astfel de cazuri, pielea poate deveni iritată sau chiar poate duce la probleme precum acneea.

Dieta si stilul de viata

În sfârșit, dieta are o influență majoră și asupra aspectului pielii. O dietă echilibrată, bogată în antioxidanți, poate face minuni. Peștele gras, legumele verzi, nucile și semințele au un efect pozitiv asupra calității pielii. În plus, reducerea zahărului și a alimentelor foarte procesate este dăunătoare pielii, deoarece zahărul poate deteriora celulele.

Așa că dacă și tu vrei să arăți mai tânără sau pur și simplu vrei să afli mai multe despre secretele sfatului de frumusețe, nu te teme să-l urmărești pe autoare pe rețelele de socializare sau să rezervi o consultație. Poate vei descoperi o strategie sau două care te vor ajuta să te bucuri din plin de cei mai buni ani din viața ta.