Vyzerať o desať rokov mladšie? Tipy od nováčika v oblasti krásy!

Vyzerať o desať rokov mladšie? Tipy od nováčika v oblasti krásy!

Stále viac ľudí hľadá spôsoby, ako vyzerať mladšie a sviežejšie. Či už prostredníctvom jednoduchých tipov alebo odborných rád – možnosti sú rozmanité. V skutočnosti rastúce životné náklady a túžba po väčšej viditeľnosti podnietili aj miestneho autora, aby zvážil možné zmeny v kariére. Svoje skúsenosti v oblasti kozmetického poradenstva plánuje odteraz odovzdávať samostatne. „Nemám žiadnu formálnu kvalifikáciu, ale mám veľa praktických tipov, o ktoré by som sa rada podelila,“ hovorí autorka, ktorá zvyčajne nosí ležérne džínsy a košele. Téma „vyzerať mladšie“ je v spoločnosti obľúbeným prianím.

Odporúča malý trik: pri uvádzaní veku sa jednoducho odhadnite na pár rokov mladšieho. To môže viesť niektorých ľudí k rozdávaniu komplimentov. A ktovie – možno vám to pomôže posilniť vaše vlastné sebavedomie.

Dôležité rady pre mladú pleť

Ako však zostane naša pokožka skutočne mladá? Okrem genetických faktorov má na elasticitu pokožky veľký vplyv aj znečistenie životného prostredia a náš životný štýl. Takto časopis fem Ako starnete, vaša pokožka stráca svoju elasticitu. Tento pokles je spôsobený okrem iného zníženou tvorbou tuku, kolagénu a elastínu, ktorá začína v období puberty.

Na udržanie sviežosti pokožky sú retinoidy obzvlášť dôležité, pretože stimulujú tvorbu nového kolagénu a elastínu. Oblasť okolo očí tiež zohráva kľúčovú úlohu, pretože tenká pokožka je obzvlášť náchylná na vrásky. Jemné potľapkanie očného okolia pomáha nielen pri opuchoch, ale podporuje aj krvný obeh.

Ochrana pred vplyvmi prostredia

Dôležitá je aj primeraná ochrana pred slnkom. UV žiarenie môže spôsobiť značné poškodenie pokožky, a preto je každodenná starostlivosť s ochranným slnečným faktorom (SPF) nevyhnutná. nahlas apriva Len 15 až 20 minút slnenia na predlaktiach môže stačiť na produkciu cenného vitamínu D, no vždy by ste mali zabezpečiť správnu ochranu. V závislosti od typu pokožky je možné použiť minerálne alebo chemické opaľovacie krémy.

Rozhodujúce je nielen mierne slnenie, ale aj dostatočný spánok podporuje zdravie pokožky. Podľa Dr. Andrewa Hubermana a Dr. Tea Soleymaniho regeneruje pokožku počas non-REM spánku a podporuje tvorbu kolagénu. Ešte horšie je to, keď máte nedostatok spánku. V takýchto prípadoch môže dôjsť k podráždeniu pokožky alebo dokonca k problémom, ako je akné.

Diéta a životný štýl

Zásadný vplyv na vzhľad pokožky má napokon aj strava. Vyvážená strava bohatá na antioxidanty dokáže zázraky. Tučné ryby, zelená zelenina, orechy a semienka priaznivo ovplyvňujú kvalitu pokožky. Okrem toho zníženie cukru a vysoko spracované potraviny sú škodlivé pre pokožku, pretože cukor môže poškodiť bunky.

Ak teda chcete aj vy vyzerať mladšie alebo sa jednoducho chcete dozvedieť viac o tajomstvách kozmetických rád, nebojte sa sledovať autorku na sociálnych sieťach alebo sa objednať na konzultáciu. Možno objavíte stratégiu alebo dve, ktoré vám pomôžu užiť si najlepšie roky života naplno.