看起来年轻十岁？美容跨入门的提示！

看起来年轻十岁？美容跨入门的提示！

Hildesheim, Deutschland - 越来越多的人正在寻找年轻和新鲜的途径。无论是通过简单的提示还是通过专业建议 - 可能性都是多种多样的。实际上，越来越多的生活成本和更高的知名度的渴望也使当地作者考虑了可能的专业变化。他计划独立传达自己在美容建议领域的经历。作者说：“我没有正式的资格，但是我想分享的许多实用技巧。” “看起来年轻”的话题是社会上一个流行的愿望。

他推荐的一个小技巧：年轻的年龄就会年轻几岁。这可能会使一些分发称赞。谁知道 - 也许这会使您增强自己的自信。

年轻皮肤的重要技巧

但是我们的皮肤如何保持年轻？除遗传因素外，环境污染和我们的生活方式还对皮肤弹性产生了重大影响。就像保持皮肤新鲜，尤其重要，因为它们鼓励胶原蛋白和弹性蛋白的新生产。此外，眼睛周围的区域起着至关重要的作用，因为那里的薄皮肤特别容易干旱。仔细敲打眼睛区域不仅有助于肿胀，而且还可以促进血液循环。

充足的防晒也很重要。紫外线可能会严重损害皮肤，这就是为什么日常护理带有防晒因子（LSF）至关重要的原因。根据 aspriva 已经足够在15到20分钟的太阳能曝光前面的前臂上可以产生有价值的维生素D，但应始终为正确的保护而产生可靠的维生素。根据皮肤类型，可以使用矿物或化学防晒霜。

不仅适度的阳光暴露至关重要，还足够的睡眠也支持皮肤的健康。根据安德鲁·休伯曼（Andrew Huberman）博士和Teo Soleymani博士的说法，在非REM期间，皮肤再生，并促进了胶原蛋白的生产。如果您缺乏睡眠，情况会更糟。在这种情况下，皮肤会烦躁地反应，甚至会导致痤疮等问题。

营养和生活方式

毕竟，营养对肤色也有重大影响。富含抗氧化剂的均衡食物可以创造奇迹。脂肪鱼，绿色蔬菜，坚果和种子对皮肤质量有积极影响。最重要的是，糖和加工的食物的减少会损害皮肤，因为糖会损害细胞。

如果您还想看起来更年轻，或者只是想了解有关美容建议秘密的更多信息，请不要害怕在社交媒体上关注作者或预约。也许您会发现一种或另一种策略，可以帮助您充分享受一生中最美好的一年。