Психотерапия в Залцгитер: 8 безплатни места за помощ при тревожност!

Психотерапия в Залцгитер: 8 безплатни места за помощ при тревожност!

В днешния свят грижата за психичното здраве е ключов въпрос. Актуалните справки сочат, че на номера за спешна и спешна помощ са документирани над 590 случая на страх, безпокойство и стрес. Това не е просто статистика - това са хора, които имат нужда от подкрепа. Добрата новина? Търсенето е намаляло: през последната седмица съобщенията за тези оплаквания са намалели с 12 процента, т.к [news.de](https://www.news.de/gesundheit/858102113/psychotherapie-salzgitter-frei-plaetze-und-termine-fuer-kalenderwoche-26-psychotherapeuten-liste-fuer-systemische-therapie- Доклади Behaviorstherapie-und-tiefenpsychologische-therapie/1/). В Salzgitter има и 8 психолози със свободни позиции.

Все повече хора търсят помощ и това е важен знак. Особено в контекста на стрес и безпокойство трябва да знаете къде можете да намерите подкрепа. Телефонната консултативна служба е на разположение денонощно и предлага анонимна помощ на номерата 0800 / 111 0 111 и 0800 / 111 0 222. През последната календарна седмица в пациентска служба 116 117 са постъпили 95 038 оплаквания, в това число 3697 спешни състояния – лек спад спрямо предходната седмица с 3966 случая.

Пътят към психотерапията

За да започнете с психотерапията е необходимо търпение. За много хора е трудно да намерят правилното място за терапия. Препоръчително е да се информирате за различните форми на терапия, тъй като не всички от тях се покриват от задължителните здравноосигурителни компании. Например, специфични фобии често могат да бъдат ефективно лекувани с когнитивна поведенческа терапия, съчетана с техники на експозиция, както подчертава уебсайтът therapie.de.

Консултативните центрове, включително Caritas и Diakonie, или Психотерапевтичната информационна служба (PID) предлагат помощ при намирането на подходящо място за терапия. Засегнатите не трябва да се колебаят да получат подкрепа от приятели или познати и да се запишат в няколко списъци на чакащи. Също така е препоръчително да се информирате предварително за предимствата и недостатъците на всяка форма на терапия и да се съсредоточите върху собствените си желания.

Форми на лечение и техните области на приложение

В Германия по-специално три форми на терапия се възстановяват от законовите здравноосигурителни компании: поведенческа терапия, аналитична психотерапия и системна терапия. Тези процедури имат за цел да намалят симптомите на тревожност, да повишат качеството на живот и да подобрят социалните взаимоотношения. В психотерапията клиентите се насърчават активно да се справят със страховете си и да се справят с тях, както може да се намери на [angstselbsthilfe.de](https://www.angstselbsthilfe.de/wissen/therapie Formen-bei-angststoerungen/der-weg-zur-psychotherapie/).

За хората с тревожни разстройства е особено важно да изберат правилната форма на терапия, която отговаря на индивидуалната им ситуация. Терапевтите изграждат доверителна връзка, която е от решаващо значение за успеха на терапията. Връзката между терапевт и клиент е от съществено значение, за да постигнете напредък заедно и да сведете до минимум вероятността от рецидив.

И накрая, важно е да се отбележи, че пътуването до мястото за терапия и последващото лечение може да отнеме известно време. Затова ранното действие и определянето на приоритети при избора на терапия е ключът към по-доброто справяне със стреса и тревожността.