Ψυχοθεραπεία στο Salzgitter: 8 δωρεάν θέσεις για βοήθεια με το άγχος!

Ψυχοθεραπεία στο Salzgitter: 8 δωρεάν θέσεις για βοήθεια με το άγχος!

Στον σημερινό κόσμο, η ανησυχία για την ψυχική υγεία είναι βασικό ζήτημα. Οι τρέχουσες αναφορές δείχνουν ότι περισσότερες από 590 περιπτώσεις φόβου, άγχους και στρες έχουν τεκμηριωθεί στον αριθμό οξείας και έκτακτης ανάγκης. Αυτό δεν είναι απλώς ένα στατιστικό - αυτοί είναι άνθρωποι που χρειάζονται υποστήριξη. Τα καλά νέα; Η ζήτηση μειώθηκε: Την τελευταία εβδομάδα, οι αναφορές για αυτές τις καταγγελίες μειώθηκαν κατά 12 τοις εκατό, καθώς [news.de](https://www.news.de/gesundheit/858102113/psychotherapie-salzgitter-frei-plaetze-und-termine-fuer-kalenderwoche-26-tensrapielistemi-therap Αναφορές Behaviorstherapie-und-tiefenpsychologische-therapie/1/). Υπάρχουν επίσης 8 ψυχολόγοι με δωρεάν θέσεις στο Salzgitter.

Όλο και περισσότεροι αναζητούν βοήθεια και αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι. Ειδικά στο πλαίσιο του στρες και του άγχους, θα πρέπει να ξέρετε πού μπορείτε να βρείτε υποστήριξη. Η τηλεφωνική συμβουλευτική υπηρεσία είναι διαθέσιμη όλο το εικοσιτετράωρο και προσφέρει ανώνυμη βοήθεια στους αριθμούς 0800 / 111 0 111 και 0800 / 111 0 222. Την τελευταία ημερολογιακή εβδομάδα, 95.038 καταγγελίες αναφέρθηκαν στην υπηρεσία εξυπηρέτησης ασθενών 116.117, συμπεριλαμβανομένων 3.697 επείγουσας ανάγκης σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα 3.966 περιπτώσεις.

Ο δρόμος προς την ψυχοθεραπεία

Το να ξεκινήσετε με την ψυχοθεραπεία απαιτεί υπομονή. Για πολλούς, είναι ένα δύσκολο ταξίδι να βρουν το σωστό μέρος θεραπείας. Συνιστάται να ενημερωθείτε για διάφορες μορφές θεραπείας, καθώς δεν καλύπτονται όλες από τις νόμιμες εταιρείες ασφάλισης υγείας. Για παράδειγμα, συγκεκριμένες φοβίες μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία σε συνδυασμό με τεχνικές έκθεσης, όπως τονίζει ο ιστότοπος therapie.de.

Συμβουλευτικά κέντρα, συμπεριλαμβανομένων των Caritas και Diakonie, ή της Υπηρεσίας Πληροφοριών Ψυχοθεραπείας (PID) προσφέρουν βοήθεια στην εύρεση ενός κατάλληλου χώρου θεραπείας. Όσοι επηρεάζονται δεν πρέπει να διστάσουν να λάβουν υποστήριξη από φίλους ή γνωστούς και να μπουν σε πολλές λίστες αναμονής. Συνιστάται επίσης να ενημερωθείτε εκ των προτέρων για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε μορφής θεραπείας και να εστιάσετε στις δικές σας επιθυμίες.

Μορφές θεραπείας και τομείς εφαρμογής τους

Στη Γερμανία, τρεις μορφές θεραπείας αποζημιώνονται από τις νόμιμες ασφαλιστικές εταιρείες υγείας: συμπεριφορική θεραπεία, αναλυτική ψυχοθεραπεία και συστημική θεραπεία. Αυτές οι διαδικασίες στοχεύουν στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους, στην αύξηση της ποιότητας ζωής και στη βελτίωση των κοινωνικών σχέσεων. Στην ψυχοθεραπεία, οι πελάτες ενθαρρύνονται να αντιμετωπίζουν ενεργά τους φόβους τους και να τους αντιμετωπίζουν, όπως μπορεί να βρεθεί στο [angstselbsthilfe.de](https://www.angstselbsthilfe.de/wissen/therapie Formen-bei-angststoerungen/der-weg-zur-psychotherapie/).

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές να επιλέξουν τη σωστή μορφή θεραπείας που ταιριάζει στην ατομική τους κατάσταση. Οι θεραπευτές χτίζουν μια σχέση εμπιστοσύνης, η οποία είναι κρίσιμη για την επιτυχία της θεραπείας. Η σύνδεση μεταξύ θεραπευτή και πελάτη είναι απαραίτητη προκειμένου να σημειωθεί πρόοδος μαζί και να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα υποτροπής.

Τέλος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ταξίδι σε ένα μέρος θεραπείας και η επακόλουθη θεραπεία μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο. Επομένως, η έγκαιρη δράση και ο καθορισμός προτεραιοτήτων κατά την επιλογή θεραπείας είναι το κλειδί για την καλύτερη αντιμετώπιση του στρες και του άγχους.