Psühhoteraapia Salzgitteris: 8 tasuta kohta ärevuse leevendamiseks!

Psühhoteraapia Salzgitteris: 8 tasuta kohta ärevuse leevendamiseks!

Tänapäeva maailmas on mure vaimse tervise pärast võtmeküsimuseks. Praegused aruanded näitavad, et kiir- ja hädaabinumbril on dokumenteeritud enam kui 590 hirmu, ärevuse ja stressi juhtumit. See ei ole lihtsalt statistika – need on inimesed, kes vajavad tuge. Hea uudis? Nõudlus on vähenenud: viimase nädala jooksul vähenes nende kaebuste arv 12 protsenti, kuna [news.de](https://www.news.de/gesundheit/858102113/psychotherapie-salzgitter-frei-plaetze-und-termine-fuer-kalenderwoche-26-ten-psycho-ither-afupeerpiesystem-afuterwoche-26-psycho-ither Behaviorstherapie-und-tiefenpsychologische-therapie/1/) aruanded. Salzgitteris on saadaval ka 8 vaba ametikohaga psühholoogi.

Üha rohkem inimesi otsib abi ja see on oluline märk. Eriti stressi ja ärevuse kontekstis peaksite teadma, kust saate tuge leida. Telefoninõustamisteenus on saadaval ööpäevaringselt ja pakub anonüümset abi numbritel 0800 / 111 0 111 ja 0800 / 111 0 222. Möödunud kalendrinädalal teatati patsienditeenistusele 95 038 kaebusest 116 117, sealhulgas 3697 kaebust võrreldes eelmise nädalaga 3697. 3966 juhtumit.

Tee psühhoteraapiasse

Psühhoteraapiaga alustamine nõuab kannatlikkust. Paljude jaoks on õige teraapiakoha leidmine keeruline teekond. Soovitav on tutvuda erinevate teraapiavormidega, sest kõik need ei ole kohustuslikud ravikindlustusseltside poolt kaetud. Näiteks saab spetsiifilisi foobiaid sageli tõhusalt ravida kognitiivse käitumisteraapiaga, mis on kombineeritud kokkupuutemeetoditega, nagu veebisait therapie.de rõhutab.

Sobiva teraapiakoha leidmisel pakuvad abi nõustamiskeskused, sealhulgas Caritas ja Diakonie või Psühhoteraapia Infoteenus (PID). Mõjutatud isikud ei tohiks kõhklemata saada toetust sõpradelt või tuttavatelt ja panna end mitmesse ootenimekirja. Samuti on soovitatav eelnevalt selgeks teha iga teraapiavormi eelised ja puudused ning keskenduda oma soovidele.

Teraapiavormid ja nende rakendusalad

Saksamaal hüvitavad kohustuslikud tervisekindlustusseltsid eelkõige kolme teraapiavormi: käitumisteraapiat, analüütilist psühhoteraapiat ja süsteemset teraapiat. Nende protseduuride eesmärk on vähendada ärevuse sümptomeid, tõsta elukvaliteeti ja parandada sotsiaalseid suhteid. Psühhoteraapias julgustatakse kliente oma hirmudega aktiivselt tegelema ja nendega tegelema, nagu leiate veebisaidilt [angstselbsthilfe.de](https://www.angstselbsthilfe.de/wissen/therapie Formen-bei-angststoerungen/der-weg-zur-psychotherapie/).

Ärevushäiretega inimeste jaoks on eriti oluline valida õige ravivorm, mis sobib nende individuaalse olukorraga. Terapeudid loovad usaldusliku suhte, mis on teraapia õnnestumiseks ülioluline. Terapeudi ja kliendi vaheline side on oluline, et üheskoos edusamme teha ja retsidiivi tõenäosust minimeerida.

Lõpetuseks on oluline märkida, et teekond teraapiakohta ja sellele järgnev ravi võib võtta aega. Seetõttu on varajane tegutsemine ja prioriteetide seadmine teraapia valikul võtmeks stressi ja ärevusega paremini toimetulekuks.