Psykoterapia Salzgitterissa: 8 ilmaista paikkaa ahdistukseen!

Psykoterapia Salzgitterissa: 8 ilmaista paikkaa ahdistukseen!

Nykymaailmassa mielenterveydestä huolehtiminen on keskeinen asia. Nykyiset raportit osoittavat, että yli 590 pelon, ahdistuksen ja stressin tapausta on dokumentoitu akuutti- ja hätänumerossa. Tämä ei ole vain tilasto - nämä ovat ihmisiä, jotka tarvitsevat tukea. Hyviä uutisia? Kysyntä on vähentynyt: Viime viikolla raportit näistä valituksista vähenivät 12 prosenttia, koska [news.de](https://www.news.de/gesundheit/858102113/psychotherapie-salzgitter-frei-plaetze-und-termine-fuer-kalenderwoche-26-psycho-ither-afutherpiesystem- Behaviorstherapie-und-tiefenpsychologische-therapie/1/) raportoi. Salzgitterissa on myös 8 psykologia, joilla on vapaita paikkoja.

Yhä useammat ihmiset etsivät apua ja se on tärkeä merkki. Erityisesti stressin ja ahdistuksen yhteydessä sinun pitäisi tietää, mistä voit löytää tukea. Puhelinneuvonta palvelee ympäri vuorokauden ja tarjoaa anonyymiä apua numeroissa 0800 / 111 0 111 ja 0800 / 111 0 222. Viime kalenteriviikon aikana potilaspalveluun ilmoitettiin 95 038 valitusta 116 117, mukaan lukien 3 697 akuuttia päivystystä verrattuna edelliseen viikkoon. 3 966 tapausta.

Polku psykoterapiaan

Psykoterapian aloittaminen vaatii kärsivällisyyttä. Monille oikean terapiapaikan löytäminen on vaikeaa. Eri terapiamuodoista kannattaa tutustua, sillä kaikki eivät kuulu lakisääteisten sairausvakuutusyhtiöiden piiriin. Esimerkiksi tiettyjä fobioita voidaan usein hoitaa tehokkaasti kognitiivisella käyttäytymisterapialla yhdistettynä altistustekniikoihin, kuten verkkosivusto therapie.de korostaa.

Neuvontakeskukset, kuten Caritas ja Diakonie, tai Psychotherapy Information Service (PID) tarjoavat apua sopivan terapiapaikan löytämisessä. Asiasta kärsivien ei tule epäröidä saada tukea ystäviltä tai tuttavilta ja laittaa itsensä useille jonotuslistoille. On myös suositeltavaa ottaa etukäteen selvää kunkin terapiamuodon eduista ja haitoista ja keskittyä omiin toiveihisi.

Hoitomuodot ja niiden käyttöalueet

Saksassa lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt korvaavat erityisesti kolme terapiamuotoa: käyttäytymisterapia, analyyttinen psykoterapia ja systeeminen terapia. Näillä toimenpiteillä pyritään vähentämään ahdistuneisuusoireita, parantamaan elämänlaatua ja parantamaan sosiaalisia suhteita. Psykoterapiassa asiakkaita rohkaistaan ​​käsittelemään aktiivisesti pelkoaan ja käsittelemään niitä, kuten löytyy osoitteesta [angstselbsthilfe.de](https://www.angstselbsthilfe.de/wissen/therapie Formen-bei-angststoerungen/der-weg-zur-psychotherapie/).

Ahdistuneisuushäiriöistä kärsivien on erityisen tärkeää valita oikea, omaan tilanteeseensa sopiva hoitomuoto. Terapeutit rakentavat luottamuksellisen suhteen, mikä on ratkaisevan tärkeää terapian onnistumisen kannalta. Terapeutin ja asiakkaan välinen yhteys on olennainen, jotta voimme edistyä yhdessä ja minimoida uusiutumisen todennäköisyys.

Lopuksi on tärkeää huomata, että matka terapiapaikkaan ja sitä seuraava hoito voi viedä jonkin aikaa. Siksi varhainen toiminta ja prioriteettien asettaminen terapiaa valittaessa on avain parempaan stressin ja ahdistuksen selviytymiseen.