Psihoterapija v Salzgitterju: 8 brezplačnih mest za pomoč pri tesnobi!

Psihoterapija v Salzgitterju: 8 brezplačnih mest za pomoč pri tesnobi!

V današnjem svetu je skrb za duševno zdravje ključno vprašanje. Aktualna poročila kažejo, da je bilo na akutni in dežurni številki dokumentiranih več kot 590 primerov strahu, tesnobe in stresa. To ni le statistika – to so ljudje, ki potrebujejo podporo. Dobra novica? Povpraševanje zmanjšalo: V zadnjem tednu se je teh pritožb upadlo za 12 odstotkov, kot [news.de](https://www.news.de/gesundheit/858102113/psychotherapie-salzgitter-frei-plaetze-und-termine-fuer-kalenderwoche-26-psychotherapeuten-liste-fuer-systemische-therapie- Behaviorstherapie-und-tiefenpsychologische-therapie/1/) poročila. V Salzgitterju je na voljo tudi 8 psihologov s prostimi delovnimi mesti.

Vse več ljudi išče pomoč in to je pomemben znak. Še posebej v kontekstu stresa in tesnobe bi morali vedeti, kje lahko najdete podporo. Telefonska svetovalnica je na voljo 24 ur na dan in nudi anonimno pomoč na številkah 0800 / 111 0 111 in 0800 / 111 0 222. V zadnjem koledarskem tednu je bilo v službi za bolnike 116 117 prijavljenih 95.038 pritožb, od tega 3697 akutnih nujnih stanj, kar je nekoliko manj kot prejšnji teden z 3.966 primerov.

Pot do psihoterapije

Za začetek psihoterapije je potrebna potrpežljivost. Za mnoge je težka pot najti pravo terapevtsko mesto. Priporočljivo je, da se pozanimate o različnih oblikah terapije, saj obvezna zdravstvena zavarovalnica ne krije vseh. Na primer, posebne fobije je mogoče pogosto učinkovito zdraviti s kognitivno vedenjsko terapijo v kombinaciji s tehnikami izpostavljenosti, kot poudarja spletno mesto therapie.de.

Pomoč pri iskanju primernega mesta za terapijo nudijo svetovalnice, med drugim Caritas in Diakonie, ali pa PID. Prizadeti naj brez oklevanja poiščejo podporo prijateljev ali znancev in se uvrstijo na več čakalnih seznamov. Priporočljivo je tudi, da se predhodno pozanimate o prednostih in slabostih posamezne oblike terapije in se osredotočite na lastne želje.

Oblike terapije in njihova področja uporabe

V Nemčiji obvezne zdravstvene zavarovalnice povrnejo stroške predvsem za tri oblike terapije: vedenjsko terapijo, analitično psihoterapijo in sistemsko terapijo. Namen teh postopkov je zmanjšati simptome tesnobe, povečati kakovost življenja in izboljšati socialne odnose. V psihoterapiji kliente spodbujamo, da se aktivno spopadajo s svojimi strahovi in ​​jih obravnavajo, kot je mogoče najti na [angstselbsthilfe.de](https://www.angstselbsthilfe.de/wissen/therapie Formen-bei-angststoerungen/der-weg-zur-psychotherapie/).

Za osebe z anksioznimi motnjami je še posebej pomembno, da izberejo pravo obliko terapije, ki ustreza njihovi individualni situaciji. Terapevta gradita zaupen odnos, ki je ključen za uspešnost terapije. Povezava med terapevtom in klientom je bistvenega pomena za skupen napredek in zmanjšanje verjetnosti ponovitve.

Nazadnje je pomembno omeniti, da lahko pot do mesta terapije in poznejša obravnava trajata nekaj časa. Zato je zgodnje ukrepanje in postavljanje prioritet pri izbiri terapije ključ do boljšega soočanja s stresom in anksioznostjo.