Nieuwjaarsbaden 2026: waar Sleeswijk-Holsteiners in de kou kunnen duiken!

Nieuwjaarsbaden 2026: waar Sleeswijk-Holsteiners in de kou kunnen duiken!

Op 1 januari 2026 konden veel Sleeswijk-Holsteiners uitkijken naar het traditionele nieuwjaarsbaden. Het evenement verliep echter niet op alle locaties zoals gepland. Sterke stormwaarschuwingen zorgden ervoor dat het nieuwjaarszwemmen in Wyk auf Föhr en op Sylt (wennigstedt) moest worden afgelast. Ondertussen vond op Helgoland het baden plaats zoals gepland. In Büsum (district Dithmarschen) is het mogelijk om op 3 januari het nieuwjaarszwemmen in te halen. Als u daarbij wilt zijn, dient u zich ter plaatse aan te melden. In Heiligenhafen (district Ostholstein) werd het evenement uitgesteld naar 4 januari. Gelukkig waren er enkele succesvolle zwemevenementen aan de Oostzee, onder meer in Großenbrode, Grömitz, Dahme en Olpenitz. Voor iedereen die aan dergelijke evenementen wil deelnemen, is een van de beproefde tips om een ​​gezondheidscontrole uit te voeren voordat u gaat ijsbaden, vooral als u voor het eerst meedoet.

De traditie van het ijsbaden kent een lange geschiedenis in Noord-Duitsland. Historische figuren als Karel de Grote en Johann Wolfgang von Goethe waardeerden de voordelen van deze koude verfrissing. Baden wordt niet alleen als een mooi gebruik beschouwd, maar wordt ook geassocieerd met tal van gezondheidsvoordelen. Studies hebben aangetoond dat regelmatig ijsbaden het aantal witte bloedcellen verhoogt en het immuunsysteem versterkt. Bovendien kan het gelukshormonen vrijmaken, waardoor veel mensen massaal naar de koude Noordzee trekken – ondanks de koele temperaturen, die vaak onder de 15 graden liggen.

Gezondheid en veiligheid tijdens het ijsbaden

Voordat bijzonder onervaren mensen zich in het koude water storten, adviseert de DLRG een paar belangrijke tips: Zorg ervoor dat uw bloedsomloop stabiel is, wen geleidelijk aan de kou door kouder te douchen en profiteer van de gedeelde veiligheid door in groepen te baden. Over het algemeen mag u niet langer dan een paar minuten in het water blijven en moet u zich ook voorzichtig in het water onderdompelen. Het hoofd moet droog blijven en het dragen van een hoed wordt aanbevolen. Na het baden is een snelle opwarming met warme kleding en genieten van hete soep of thee cruciaal voor uw welzijn.

Gezondheidsexperts, zoals onderzoekers van de Universiteit van Zuid-Australië, laten in hun metastudie zien dat ijsbaden het stressniveau kan verminderen. De positieve effecten op de levenskwaliteit zijn echter meestal slechts tijdelijk en verdwijnen na ongeveer drie maanden. Voor mensen met eerdere ziekten of hart- en vaatziekten is voorzichtigheid geboden en is overleg met een arts raadzaam. Als u toch wilt deelnemen aan een van de vele nieuwjaarszwemevenementen, vindt u de komende dagen daarvoor tal van mogelijkheden:

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Anbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

Op gevarieerde wijze was ijsbaden niet alleen overtuigend vanwege de traditie, maar ook vanwege de gezondheidsaspecten die … en … zijn in detail beschreven. Wie klaar is om de kou te trotseren, kan het nieuwe jaar niet alleen versterkt, maar ook met een glimlach beginnen.