2026 年元旦沐浴：石勒苏益格-荷尔斯泰因州人可以在寒冷中潜水！

2026 年元旦沐浴：石勒苏益格-荷尔斯泰因州人可以在寒冷中潜水！

2026 年 1 月 1 日，许多石勒苏益格-荷尔斯泰因州人都期待着传统的新年沐浴。然而，该活动并未按计划在所有地点举行。强烈的风暴警告意味着 Wyk auf Föhr 和叙尔特岛 (wennigstedt) 的新年游泳活动必须取消。与此同时，在黑尔戈兰岛，沐浴活动按计划进行。在比苏姆（迪特马尔申区）可以赶上 1 月 3 日的新年游泳活动。如果您想参加，请在现场注册。在海利根哈芬（Ostholstein 区），该活动推迟至 1 月 4 日举行。幸运的是，波罗的海举办了一些成功的沐浴活动，包括在格罗森布罗德、格罗米茨、达默和奥尔彭尼茨。对于任何想要参加此类活动的人来说，经过考验的建议之一是在冰浴之前进行健康检查，尤其是对于第一次参加的人。

冰浴的传统在德国北部有着悠久的历史。查理曼大帝和约翰·沃尔夫冈·冯·歌德等历史人物都赞赏这种冷饮的好处。沐浴不仅被认为是一种美丽的习俗，而且还具有许多健康益处。研究表明，经常冰浴可以增加白细胞计数并增强免疫系统。此外，它还能释放快乐荷尔蒙，这意味着许多人涌向寒冷的北海——尽管这里的气温通常低于 15 度。

冰浴时的健康和安全

在特别没有经验的人跳入冷水中之前，DLRG 建议一些重要提示：确保您的血液循环稳定，通过洗冷水澡逐渐适应寒冷，并通过集体沐浴来利用共享的安全性。一般来说，在水中停留的时间不应超过几分钟，并且应轻轻地将自己浸入水中。头部应保持干燥，建议戴帽子。沐浴后，迅速穿暖和的衣服并享用热汤或茶对您的健康至关重要。

南澳大利亚大学的研究人员等健康专家在他们的荟萃研究中表明，冰浴可以降低压力水平。然而，对生活质量的积极影响通常只是暂时的，大约三个月后就会消失。对于患有既往疾病或心血管疾病的人，建议谨慎并咨询医生。如果您仍然想参加众多的新年游泳活动之一，您会在未来几天找到很多机会：

• TSV Otterndorf: Eisbaden am Silvestertag ab 14 Uhr im „See achtern Diek“ bei Cuxhaven.
• Butjadingen: Eisbaden am 1. Januar ab 13 Uhr in der Nordsee-Lagune.
• Borkum: Treffen um 12 Uhr am Vereinshaus Middelhüsche, Anmeldung erforderlich.
• Juist: Anbaden um 12 Uhr, Anmeldung erforderlich.
• Norderney: Anbaden am 1. Januar um 12 Uhr am Weststrand.
• Norddeich: Eisbaden um 11:30 Uhr, Anmeldungen ab 10 Uhr im Zelt neben der Meeresterrasse.

在某种程度上，冰浴令人信服，不仅因为它的传统，还因为它对健康的影响…和…已详细描述。准备好迎接寒冷的人不仅可以坚强地开始新的一年，而且还可以微笑着开始新的一年。