Eckart von Hirschhausen: Sådan beskytter du din hjerne mod demens!

Eckart von Hirschhausen: Sådan beskytter du din hjerne mod demens!

Eckart von Hirschhausen, kendt af de fleste som en sjov læge og videnskabsmand, har for nylig vist en seriøs side af sig selv. Den 58-årige sagde i et interview, at han var bange for demens, en bekymring, der påvirker flere og flere mennesker i vores samfund. Han har allerede set flere mennesker i sin familie lide af denne sygdom. "Jeg spekulerer ofte på, om glemsomhed er begyndelsen på demens," indrømmer han. Disse overvejelser er mere relevante end nogensinde, fordi antallet af demenstilfælde er konstant stigende i Tyskland. På mandag klokken 20.15 viser den første dokumentaren "Hirschhausen og den store glemsel", som ikke kun diskuterer selve sygdommen, men også hvordan den effektivt kan forebygges. Nord24 rapporterer, at Hirschhausen kritiserer den gængse kliché, at der ikke kan gøres noget ved hjernens forringelse.

Mekanismerne for at glemme

Lægen og entertaineren svarer: "Alt, der er godt for hjertet, er også godt for hjernen." Enhver, der bekymrer sig om deres helbred, bør ikke kun være opmærksom på deres fysiske kondition, men også forblive mentalt aktiv. I denne sammenhæng fortjener risikofaktorer som rygning, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol særlig opmærksomhed – de er ikke kun ansvarlige for hjerteanfald, men også for demens. En sund livsstil, især mellem 40 og 60 år og i barndommen, er afgørende for hjernens sundhed.

Forskningsresultater og anbefalinger

Emnet demensforebyggelse er også yderst relevant i den videnskabelige litteratur. En nylig undersøgelse foretaget af Lancet-kommissionen bringer nogle vigtige pointer til bordet. Forskning tyder på at fremme folkesundhedsprogrammer, der især er rettet mod højrisikogrupper. Tiltagene omfatter adgang til uddannelse af høj kvalitet for børn, tidlig opdagelse og behandling af høre- og synstab og udover fysisk aktivitet beskyttelse mod hovedskader. Top forebyggelse fremhæver behovet for at skabe aldersvenlige fællesskaber for at undgå social isolation – en anden sammenhæng understreger Hirschhausen.

Afklaring og praktiske tips

Det tyske Alzheimer-selskab (DAlzG) har udviklet et omfattende uddannelsesprogram i samarbejde med Federal Institute for Public Health. Dette har til formål at informere multiplikatorer, såsom medarbejdere i ældrecentre og farmaceuter, om risikofaktorerne for demens, og hvordan man undgår dem. Arrangementet "Hold dig mentalt i form – forebygge demens med 10 tiltag" giver nyttige tips til forebyggelse og information om, hvordan hjernen fungerer. Enhver, der er interesseret i disse materialer, kan kontakte DAlzG direkte. Yderligere information er også tilgængelig på hjemmesiden "Aging Healthily & Actively". Tysk Alzheimers har stillet store ressourcer til rådighed i denne forbindelse.

I en tid, hvor befolkningen bliver ældre, forekommer det både klogt og nødvendigt at tage fat på disse problemer. For de bedste handlinger er ofte dem, vi kan tage, når vi er unge. Lad os arbejde sammen for at sikre, at vores ældre ikke kun lever længere, men også holder sig mentalt i form!