Eckart von Hirschhausen: Kaip apsaugoti savo smegenis nuo demencijos!

Eckart von Hirschhausen: Kaip apsaugoti savo smegenis nuo demencijos!

Eckartas von Hirschhausenas, daugumai žinomas kaip juokingas gydytojas ir mokslininkas, neseniai pademonstravo rimtą savo pusę. 58 metų vyras interviu sakė, kad bijo demencijos – susirūpinimo, kuris paliečia vis daugiau žmonių mūsų visuomenėje. Jis jau matė kelis savo šeimoje sergančius šia liga. „Dažnai galvoju, ar užmaršumas yra demencijos pradžia“, – prisipažįsta jis. Šie svarstymai kaip niekad aktualūs, nes demencijos atvejų Vokietijoje nuolat daugėja. Pirmadienį, 20.15 val., pirmajame bus rodomas dokumentinis filmas „Hirschhauzenas ir didysis užmarštis“, kuriame ne tik kalbama apie pačią ligą, bet ir apie tai, kaip veiksmingai jos išvengti. Šiaurė 24 praneša, kad Hirschhausen kritikuoja paplitusią klišę, kad nieko negalima padaryti dėl smegenų pablogėjimo.

Užmiršimo mechanizmai

Gydytojas ir pramogų vedėjas atsako: „Viskas, kas naudinga širdžiai, naudinga ir smegenims“. Kiekvienas, besirūpinantis savo sveikata, turėtų atkreipti dėmesį ne tik į savo fizinį pasirengimą, bet ir išlikti protiškai aktyvus. Šiame kontekste ypatingo dėmesio nusipelno tokie rizikos veiksniai kaip rūkymas, aukštas kraujospūdis ir padidėjęs cholesterolio kiekis – jie ne tik lemia širdies priepuolius, bet ir demenciją. Sveikas gyvenimo būdas, ypač 40–60 metų amžiaus ir vaikystėje, yra labai svarbus smegenų sveikatai.

Tyrimo rezultatai ir rekomendacijos

Demencijos prevencijos tema taip pat itin aktuali mokslinėje literatūroje. Neseniai atliktas Lancet komisijos tyrimas pateikia keletą svarbių dalykų. Tyrimai rodo, kad būtų skatinamos visuomenės sveikatos programos, ypač skirtos didelės rizikos grupėms. Priemonės apima galimybę gauti kokybišką vaikų išsilavinimą, anksti nustatyti ir gydyti klausos ir regos sutrikimus bei, be fizinio aktyvumo, apsaugą nuo galvos traumų. Viršutinė prevencija pabrėžia būtinybę kurti senatvei palankias bendruomenes, kad būtų išvengta socialinės izoliacijos – kitą ryšį pabrėžia Hirschhausen.

Paaiškinimas ir praktiniai patarimai

Vokietijos Alzheimerio draugija (DAlzG), bendradarbiaudama su Federaliniu visuomenės sveikatos institutu, sukūrė plačią edukacinę programą. Taip siekiama informuoti daugintojus, pvz., vyresniųjų centrų darbuotojus ir vaistininkus, apie demencijos rizikos veiksnius ir kaip jų išvengti. Renginyje „Išlik psichiškai sveika – 10 priemonių užkirsk kelią demencijai“ siūlomi naudingi profilaktikos patarimai ir informacija apie smegenų veiklą. Visi, kurie domisi šiomis medžiagomis, gali tiesiogiai susisiekti su DAlzG. Daugiau informacijos taip pat rasite svetainėje „Senėjimas sveikai ir aktyviai“. Vokietijos Alzheimerio liga šiam tikslui skyrė daug išteklių.

Šiuo metu, kai visuomenė sensta, atrodo protinga ir būtina spręsti šias problemas. Nes geriausi veiksmai dažnai yra tie, kurių galime imtis būdami jauni. Dirbkime kartu, kad mūsų senjorai ne tik ilgiau gyventų, bet ir išliktų protiškai sveiki!