Ekarts fon Hiršhauzens: Kā pasargāt savas smadzenes no demences!

Ekarts fon Hiršhauzens: Kā pasargāt savas smadzenes no demences!

Ekarts fon Hiršhauzens, kuru vairums pazīst kā smieklīgu ārstu un zinātnieku, pēdējā laikā ir parādījis nopietnu savu pusi. 58 gadus vecais vīrietis intervijā sacīja, ka baidās no demences, kas mūsu sabiedrībā skar arvien vairāk cilvēku. Viņš jau redzējis vairākus cilvēkus savā ģimenē ciešam ar šo slimību. "Es bieži domāju, vai aizmāršība ir demences sākums," viņš atzīst. Šie apsvērumi ir aktuālāki nekā jebkad agrāk, jo demences gadījumu skaits Vācijā nepārtraukti pieaug. Pirmdien plkst.20.15 pirmajā tiks demonstrēta dokumentālā filma “Hiršhauzens un lielā aizmirstība”, kurā tiek runāts ne tikai par pašu slimību, bet arī par to, kā to efektīvi novērst. Ziemeļi24 ziņo, ka Hiršhauzens kritizē izplatīto klišeju, ka ar smadzeņu pasliktināšanos neko nevar darīt.

Aizmirstības mehānismi

Ārsts un namatēvs iebilst: "Viss, kas ir labs sirdij, ir labs arī smadzenēm." Ikvienam, kurš rūpējas par savu veselību, jāpievērš uzmanība ne tikai savai fiziskajai sagatavotībai, bet arī jāpaliek garīgi aktīvam. Šajā kontekstā īpašu uzmanību ir pelnījuši tādi riska faktori kā smēķēšana, augsts asinsspiediens un paaugstināts holesterīna līmenis – tie ir atbildīgi ne tikai par infarktu, bet arī par demenci. Veselīgs dzīvesveids, īpaši vecumā no 40 līdz 60 gadiem un bērnībā, ir ļoti svarīgs smadzeņu veselībai.

Pētījumu rezultāti un ieteikumi

Demences profilakses tēma ir ļoti aktuāla arī zinātniskajā literatūrā. Nesenais Lancet komisijas pētījums piedāvā dažus svarīgus punktus. Pētījumi liecina, ka jāveicina sabiedrības veselības programmas, kas īpaši paredzētas augsta riska grupām. Pasākumi ietver kvalitatīvas izglītības pieejamību bērniem, dzirdes un redzes zuduma agrīnu atklāšanu un ārstēšanu, kā arī papildus fiziskajām aktivitātēm aizsardzību pret galvas traumām. Top Profilakse uzsver nepieciešamību veidot vecumam draudzīgas kopienas, lai izvairītos no sociālās izolācijas — vēl vienu saikni uzsver Hiršhauzens.

Skaidrojums un praktiski padomi

Vācijas Alcheimera biedrība (DAlzG) sadarbībā ar Federālo sabiedrības veselības institūtu ir izstrādājusi plašu izglītības programmu. Tā mērķis ir informēt izplatītājus, piemēram, darbiniekus senioru centros un farmaceitus, par demences riska faktoriem un to, kā no tiem izvairīties. Pasākums “Paliec garīgi formā – novērs demenci ar 10 pasākumiem” piedāvā noderīgus padomus profilaksei un informāciju par smadzeņu darbību. Ikviens, kuru interesē šie materiāli, var tieši sazināties ar DAlzG. Papildu informācija ir pieejama arī tīmekļa vietnē “Novecot veselīgi un aktīvi”. Vācu Alcheimera slimība šajā sakarā ir nodrošinājis plašus resursus.

Laikmetā, kurā iedzīvotāji noveco, šķiet, ir gan saprātīgi, gan nepieciešams risināt šos jautājumus. Jo labākās darbības bieži vien ir tās, ko varam veikt jaunībā. Strādāsim kopā, lai mūsu seniori ne tikai dzīvotu ilgāk, bet arī paliktu garīgi veseli!