Eckart von Hirschhausen: Jak chronić mózg przed demencją!

Eckart von Hirschhausen: Jak chronić mózg przed demencją!

Eckart von Hirschhausen, znany większości jako zabawny lekarz i naukowiec, pokazał ostatnio swoją poważną stronę. 58-latek powiedział w wywiadzie, że boi się demencji, która dotyka coraz więcej osób w naszym społeczeństwie. Widział już kilka osób w swojej rodzinie cierpiących na tę chorobę. „Często zastanawiam się, czy zapomnienie nie jest początkiem demencji” – przyznaje. Rozważania te są bardziej aktualne niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ liczba przypadków demencji w Niemczech stale rośnie. W poniedziałek o 20:15 w pierwszej kolejności zostanie wyświetlony film dokumentalny „Hirschhausen i wielkie zapomnienie”, który nie tylko opowiada o samej chorobie, ale także o tym, jak skutecznie jej zapobiegać. Północ24 donosi, że Hirschhausen krytykuje powszechny stereotyp, że nic nie można zrobić, aby zapobiec pogorszeniu się stanu mózgu.

Mechanizmy zapominania

Lekarz i animator odpowiada: „Wszystko, co dobre dla serca, jest też dobre dla mózgu”. Każdy, kto dba o swoje zdrowie, powinien nie tylko zwracać uwagę na swoją sprawność fizyczną, ale także zachować aktywność umysłową. W tym kontekście na szczególną uwagę zasługują czynniki ryzyka, takie jak palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi i podwyższony cholesterol – to one są odpowiedzialne nie tylko za zawały serca, ale także za demencję. Zdrowy styl życia, zwłaszcza w wieku od 40 do 60 lat oraz w dzieciństwie, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu.

Wyniki badań i rekomendacje

Temat profilaktyki demencji jest również bardzo aktualny w literaturze naukowej. Niedawne badanie przeprowadzone przez Lancet Commission przedstawia kilka ważnych kwestii. Badania sugerują promowanie programów zdrowia publicznego skierowanych szczególnie do grup wysokiego ryzyka. Działania te obejmują dostęp dzieci do wysokiej jakości edukacji, wczesne wykrywanie i leczenie ubytków słuchu i wzroku, a także – oprócz aktywności fizycznej – ochronę przed urazami głowy. Najlepsza profilaktyka podkreśla potrzebę tworzenia społeczności przyjaznych osobom starszym, aby uniknąć izolacji społecznej – kolejne powiązanie podkreśla Hirschhausen.

Wyjaśnienia i wskazówki praktyczne

Niemieckie Towarzystwo Alzheimerowskie (DAlzG) opracowało obszerny program edukacyjny we współpracy z Federalnym Instytutem Zdrowia Publicznego. Ma to na celu poinformowanie multiplikatorów, takich jak pracownicy ośrodków dla seniorów i farmaceuci, o czynnikach ryzyka demencji i sposobach ich uniknięcia. Wydarzenie „Bądź w dobrej kondycji psychicznej – zapobiegaj demencji za pomocą 10 środków” zawiera przydatne wskazówki dotyczące profilaktyki i informacje o działaniu mózgu. Osoby zainteresowane tymi materiałami mogą skontaktować się bezpośrednio z DAlzG. Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej „Starzenie się zdrowo i aktywnie”. Niemiecki Alzheimer udostępnił obszerne materiały w tym zakresie.

W dobie starzenia się społeczeństwa zajęcie się tymi kwestiami wydaje się zarówno mądre, jak i konieczne. Ponieważ najlepsze działania to często te, które możemy podjąć, gdy jesteśmy młodzi. Wspólnie zadbajmy o to, aby nasi seniorzy nie tylko żyli dłużej, ale także pozostawali w dobrej kondycji psychicznej!