Eckart von Hirschhausen: Så skyddar du din hjärna från demens!

Eckart von Hirschhausen: Så skyddar du din hjärna från demens!

Eckart von Hirschhausen, för de flesta känd som en rolig läkare och vetenskapsman, har nyligen visat en allvarlig sida av sig själv. 58-åringen sa i en intervju att han var rädd för demenssjukdom, en oro som drabbar allt fler i vårt samhälle. Han har redan sett flera personer i sin familj lida av denna sjukdom. "Jag undrar ofta om glömska är början på demens", medger han. Dessa överväganden är mer relevanta än någonsin, eftersom antalet demensfall ständigt ökar i Tyskland. På måndag, klockan 20.15, kommer den första att visa dokumentären "Hirschhausen och det stora glömskan", som inte bara diskuterar själva sjukdomen utan också hur den effektivt kan förebyggas. North24 rapporterar att Hirschhausen kritiserar den vanliga klichén att ingenting kan göras åt hjärnans försämring.

Mekanismerna för att glömma

Läkaren och underhållaren kontrar: "Allt som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan." Alla som bryr sig om sin hälsa bör inte bara vara uppmärksamma på sin fysiska kondition, utan också hålla sig mentalt aktiv. I detta sammanhang förtjänar riskfaktorer som rökning, högt blodtryck och förhöjt kolesterol särskild uppmärksamhet – de är inte bara ansvariga för hjärtinfarkt, utan också för demens. En hälsosam livsstil, särskilt mellan 40 och 60 år och under barndomen, är avgörande för hjärnans hälsa.

Forskningsresultat och rekommendationer

Ämnet om förebyggande av demens är också mycket relevant i den vetenskapliga litteraturen. En nyligen genomförd studie av Lancet-kommissionen tar upp några viktiga punkter till bordet. Forskning tyder på att främja folkhälsoprogram som särskilt riktar sig till högriskgrupper. Åtgärderna omfattar tillgång till högkvalitativ utbildning för barn, tidig upptäckt och behandling av hörsel- och synnedsättning och, förutom fysisk aktivitet, skydd mot huvudskador. Top Prevention betonar behovet av att skapa åldersvänliga samhällen för att undvika social isolering – en annan koppling som Hirschhausen betonar.

Förtydligande och praktiska tips

German Alzheimer Society (DAlzG) har utvecklat ett omfattande utbildningsprogram i samarbete med Federal Institute for Public Health. Detta syftar till att informera multiplikatorer, såsom anställda på äldreboenden och farmaceuter, om riskfaktorerna för demens och hur man undviker dem. Evenemanget ”Håll dig i form – förebygg demens med 10 åtgärder” ger användbara tips för förebyggande och information om hur hjärnan fungerar. Alla som är intresserade av detta material kan kontakta DAlzG direkt. Mer information finns också på webbplatsen "Aging Healthily & Actively". tysk Alzheimers har tillfört omfattande resurser i detta avseende.

I en tid då befolkningen åldras verkar det både klokt och nödvändigt att ta itu med dessa frågor. För de bästa åtgärderna är ofta de vi kan vidta när vi är unga. Låt oss arbeta tillsammans för att se till att våra äldre inte bara lever längre, utan också håller sig mentalt vältränade!