Ο Σάλιακας στην επιστροφή: Είναι πιο κοντά η επιστροφή κόντρα στην Ουνιόν Βερολίνου;

Ο Σάλιακας στην επιστροφή: Είναι πιο κοντά η επιστροφή κόντρα στην Ουνιόν Βερολίνου;

Η FC St. Pauli μπορεί να πάρει ανάσα: Ο Μανώλης Σάλιακας, ο 29χρονος δεξιός μπακ, βρίσκεται σε καλό δρόμο για την επιστροφή του στον αγωνιστικό χώρο. Μετά από μια απουσία λόγω τραυματισμού λόγω προβλημάτων προσαγωγών, που του κόστισε το τελευταίο εκτός έδρας παιχνίδι στο Φράιμπουργκ (1:2), ο Σάλιακας παρουσιάστηκε προσεκτικά στη διεθνή ανάπαυλα. Μεγαλόφωνος League Insider Ολοκλήρωσε με επιτυχία την εντατική ατομική του ενότητα με τρέξιμο και δουλειά με μπάλα τη Δευτέρα και αποχώρησε ικανοποιημένος από το γήπεδο.

Πότε όμως μπορούν να περιμένουν οι θαυμαστές την επιστροφή του; Αναμένεται άμεση επανένταξη. Ο Σάλιακας θα μπορούσε ενδεχομένως να παίξει εναντίον της 1. FC Union Berlin την ερχόμενη Κυριακή στις 5:30 μ.μ. Η προσμονή για τον αγώνα μεγαλώνει γιατί η ομάδα χρειάζεται κάθε παίκτη να είναι στα καλύτερά του.

Αποκατάσταση και επιστροφή στο παιχνίδι

Η αποκατάσταση μετά από τραυματισμό είναι ξυράφι Αθλητικό γήπεδο και μπάλα εξηγεί, με στόχο την αποκατάσταση της κινητικότητας και της δύναμης. Αυτό περιλαμβάνει την αρχική διάγνωση και τη σταδιακή επιστροφή στην προπόνηση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει διαφορετικά, αλλά ο στόχος παραμένει πάντα ο ίδιος: να επιστρέψουμε στο παιχνίδι με φρέσκια ενέργεια.

Η σχολαστική προσέγγιση του Σάλιακα δείχνει πόσο σημαντικό είναι να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη η αποκατάσταση. Τήρησε αυστηρά το πρόγραμμα που είχε εκδώσει η ομάδα και οι φυσιοθεραπευτές - από τις πρώτες ασκήσεις χαλάρωσης μέχρι την ενδυνάμωση και την ειδική προπόνηση ειδικά για το ποδόσφαιρο. Η επιστροφή στην ομάδα είναι στενά συνδεδεμένη με την ανάπτυξη της φυσικής του κατάστασης.

Σωστή διατροφή κατά την αποκατάσταση

Η διατροφή παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο κατά τη φάση της αποκατάστασης. Η Manoli’s Pizza Company στη Wailea προσφέρει πολυάριθμα μεσογειακά πιάτα που είναι ιδανικά για αθλητές που προσέχουν την υγεία τους. Το μενού ποικίλλει από κλασικές πίτσες έως εκδόσεις χωρίς γλουτένη και ισχυρά πιάτα ζυμαρικών, τα οποία μπορούν όλα να υποστηρίξουν μια υγιεινή διατροφή. Οι παραγγελίες για πίτσα ή ζυμαρικά μπορούν να γίνουν απλά τηλεφωνικά ή διαδικτυακά manolispizzacompany.com να γίνει.

Μια ελληνική σαλάτα με φρέσκα υλικά ή μια μπολονέζ με σκορδόψωμο δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον εφοδιασμό του οργανισμού με σημαντικά θρεπτικά συστατικά κατά τη φάση της αναγέννησης. Το χρονοδιάγραμμα αυτών των γευμάτων γίνεται ακόμη πιο σημαντικό καθώς ο παίκτης ξεκινά ξανά την προπόνηση και βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Οι επόμενες μέρες της προπόνησης θα είναι κρίσιμες για την επιστροφή του Σάλιακα και όλη η ομάδα θα ελπίζει ότι ο δεξιός μπακ θα γίνει έγκαιρα. Με σταθερή προστασία αποκατάστασης και σωστή διατροφή, η επιστροφή του για την FC St. Pauli θα είναι ακόμα πιο συναρπαστική. Οι φίλαθλοι είναι έτοιμοι και η προσμονή για το επόμενο παιχνίδι μεγαλώνει -ίσως κόντρα στην Ουνιόν Βερολίνου!