Suche
Mein Konto
Saliakas tagasiteel: kas tagasitulek Union Berlini vastu on lähemal?
Manolis Saliakas võib pärast vigastust olla tagasi FC St. Paulis. Järgmine mäng on pühapäeval Union Berliniga.
Saliakas tagasiteel: kas tagasitulek Union Berlini vastu on lähemal?
FC St. Pauli võib kergendatult hingata: 29-aastane paremkaitsja Manolis Saliakas on kenasti tagasiteel väljakule. Pärast vigastustega seotud puudumist adduktoriprobleemidest, mis maksis talle viimase võõrsilmängu Freiburgis (1:2), tutvustati Saliakast koondisepausi ajal hoolikalt. Valju League Insider Ta lõpetas esmaspäeval edukalt oma intensiivse individuaalüksuse jooksu- ja pallitööga ning lahkus väljakult rahulolevalt.
Aga millal võivad fännid tema naasmist oodata? Eeldatakse kiiret taasintegreerimist. Võimalik, et Saliakas võib järgmisel pühapäeval kell 17.30 mängida 1. FC Union Berliniga. Kohtumise ootus kasvab, sest meeskond vajab, et iga mängija oleks oma parimas vormis.
Taastusravi ja mängima naasmine
Taastusravi pärast vigastust on žileti terav Spordiväljak ja pall selgitab, mis on suunatud liikuvuse ja jõu taastamisele. See hõlmab esialgset diagnoosimist ja järkjärgulist koolitusse naasmist. Olenevalt vigastuse raskusest võib protsess kesta erineva pikkusega, kuid eesmärk jääb alati samaks: värske energiaga mängu tagasi tulla.
Saliakase pedantne lähenemine näitab, kui oluline on taastusravi tõsiselt võtta. Ta pidas rangelt kinni meeskonna ja füsioterapeutide koostatud programmist – esimestest lõdvestusharjutustest kuni tugevdamise ja spetsiaalse jalgpallispetsiifilise treeninguni. Meeskonda naasmine on tugevalt seotud tema vormisoleku arenguga.
Õige toitumine taastumise ajal
Toitumine mängib olulist rolli ka rehabilitatsioonifaasis. Manoli's Pizza Company Waileas pakub arvukalt Vahemere roogasid, mis sobivad ideaalselt terviseteadlikele sportlastele. Menüü ulatub klassikalistest pitsadest gluteenivabade versioonide ja võimsate pastaroogadeni, mis kõik võivad toetada tervislikku toitumist. Pitsa või pasta tellimusi saab teha lihtsalt telefoni või interneti teel manolispizzacompany.com teha.
Värskete koostisosadega kreeka salat või küüslauguleivaga Bolognese salat ei ole mitte ainult maitsev, vaid võib aidata ka taastumisfaasis organismi varustada oluliste toitainetega. Nende söögikordade ajastus muutub veelgi olulisemaks, kui mängija alustab uuesti treenimist ja tugineb tasakaalustatud toitumisele.
Järgmised treeningpäevad on Saliakase naasmise seisukohalt üliolulised ning kogu meeskond loodab, et paremkaitsja saab õigeks ajaks vormi. Tugeva taastuskaitse ja õige toitumisega on tema tagasitulek FC St. Pauli ridades veelgi põnevam. Fännid on valmis ja ootusärevus järgmiseks mänguks kasvab – ehk Union Berlini vastu!