Suche
Mein Konto
Saliakas na povratku: Je li bliži povratak protiv Union Berlina?
Manolis Saliakas mogao bi se vratiti u FC St. Pauli nakon ozljede. Sljedeća utakmica je protiv Union Berlina u nedjelju.
Saliakas na povratku: Je li bliži povratak protiv Union Berlina?
FC St. Pauli može odahnuti: Manolis Saliakas, 29-godišnji desni bek, na dobrom je putu da se vrati na teren. Nakon ozljede zbog problema s aduktorima, što ga je koštalo zadnjeg gostovanja u Freiburgu (1:2), Saliakas je pažljivo predstavljen tijekom reprezentativne pauze. Glasno Liga Insajder U ponedjeljak je uspješno završio svoju intenzivnu individualnu jedinicu s trčanjem i radom s loptom i zadovoljan napustio teren.
Ali kada obožavatelji mogu očekivati njegov povratak? Očekuje se brza reintegracija. Saliakas bi možda mogao igrati protiv 1. FC Union Berlin sljedeće nedjelje u 17:30 sati. Iščekivanje utakmice je sve veće jer momčad treba svakog igrača u najboljem izdanju.
Rehabilitacija i povratak u igru
Rehabilitacija nakon ozljede je oštra Sportsko igralište i lopta objašnjava, usmjeren na vraćanje pokretljivosti i snage. To uključuje početnu dijagnozu i postupni povratak treningu. Ovisno o težini ozljede, proces može trajati različito dugo, ali cilj uvijek ostaje isti: vratiti se u igru sa svježom energijom.
Saliakasov pedantan pristup pokazuje koliko je važno ozbiljno shvatiti rehabilitaciju. Strogo se pridržavao programa koji su zadali tim i fizioterapeuti - od prvih vježbi opuštanja preko jačanja i posebnog nogometno specifičnog treninga. Povratak u momčad snažno je povezan s razvojem njegove kondicije.
Pravilna prehrana tijekom oporavka
Prehrana također igra ključnu ulogu tijekom faze rehabilitacije. Manoli’s Pizza Company u Wailei nudi brojna mediteranska jela koja su idealna za sportaše koji vode računa o zdravlju. Jelovnik se proteže od klasičnih pizza do verzija bez glutena i snažnih jela od tjestenine, a sve to može podržati zdravu prehranu. Narudžbe za pizzu ili tjesteninu možete napraviti jednostavno telefonom ili online manolispizzacompany.com biti napravljen.
Grčka salata sa svježim sastojcima ili bolonjez s kruhom od češnjaka ne samo da su ukusni, već mogu pomoći i u opskrbi tijela važnim nutrijentima tijekom faze regeneracije. Vrijeme tih obroka postaje još važnije kako igrač ponovno počinje trenirati i oslanja se na uravnoteženu prehranu.
Sljedeći dani treninga bit će ključni za Saliakasov povratak i cijela momčad će se nadati da će desni bek na vrijeme doći u formu. Uz solidnu rehabilitacijsku zaštitu i pravilnu prehranu, njegov povratak za FC St. Pauli bit će još uzbudljiviji. Navijači su spremni i iščekivanje sljedeće utakmice raste - možda protiv Union Berlina!