Saliakas atceļā: Vai atgriešanās pret Union Berlin ir tuvāka?

Saliakas atceļā: Vai atgriešanās pret Union Berlin ir tuvāka?

FC St. Pauli var atviegloti uzelpot: 29 gadus vecais labās malas aizsargs Manolis Saliakas ir labi ceļā uz atgriešanos laukumā. Pēc savainojuma prombūtnes adduktoru problēmu dēļ, kas viņam maksāja pēdējo izbraukuma spēli Freiburgā (1:2), Saliakas izbraukuma pārtraukumā tika rūpīgi iepazīstināts. Skaļi League Insider Viņš pirmdien veiksmīgi pabeidza savu intensīvo individuālo vienību ar skriešanu un bumbas darbu un laukumu atstāja apmierināts.

Bet kad fani var sagaidīt viņa atgriešanos? Paredzama tūlītēja reintegrācija. Saliakas, iespējams, varētu spēlēt pret 1. FC Union Berlin nākamsvētdien pulksten 17:30. Mača gaidas pieaug, jo komandai ir nepieciešams, lai katrs spēlētājs būtu savā labākajā sastāvā.

Rehabilitācija un atgriešanās spēlē

Rehabilitācija pēc traumas ir asa Sporta laukums un bumba skaidro, kura mērķis ir atjaunot kustīgumu un spēku. Tas ietver sākotnējo diagnozi un pakāpenisku atgriešanos apmācībā. Atkarībā no traumas smaguma, process var ilgt dažādus laikus, taču mērķis vienmēr paliek nemainīgs: atgriezties spēlē ar svaigu enerģiju.

Saliakas rūpīgā pieeja parāda, cik svarīgi ir nopietni pievērsties rehabilitācijai. Viņš stingri ievēroja komandas un fizioterapeitu izstrādāto programmu – no pirmajiem atslābināšanas vingrinājumiem līdz pat stiprināšanai un īpašiem futbola treniņiem. Atgriešanās komandā ir cieši saistīta ar viņa fiziskās sagatavotības attīstību.

Pareizs uzturs atveseļošanās laikā

Uzturam ir arī izšķiroša nozīme rehabilitācijas posmā. Manoli Pizza Company Vailejā piedāvā daudzus Vidusjūras ēdienus, kas ir ideāli piemēroti sportistiem, kas apzinās veselību. Ēdienkarte ir no klasiskām picām līdz bezglutēna versijām un spēcīgiem makaronu ēdieniem, kas visi var atbalstīt veselīgu uzturu. Picas vai makaronu pasūtījumus var veikt vienkārši pa tālruni vai tiešsaistē manolispizzacompany.com jātaisa.

Grieķu salāti ar svaigām sastāvdaļām vai Boloņas salāti ar ķiploku maizi ir ne tikai garšīgi, bet arī var palīdzēt apgādāt organismu ar svarīgām uzturvielām reģenerācijas fāzē. Šo ēdienreižu laiks kļūst vēl svarīgāks, jo spēlētājs atsāk trenēties un paļaujas uz sabalansētu uzturu.

Nākamās treniņu dienas būs izšķirošas Saliakas atgriešanās laikā, un visa komanda cerēs, ka labās malas aizsargs laicīgi iekļausies. Ar stabilu rehabilitācijas aizsardzību un pareizu uzturu viņa atgriešanās FC St. Pauli būs vēl aizraujošāka. Līdzjutēji ir gatavi un gaidas uz nākamo spēli pieaug - varbūt pret Union Berlin!