Saliakas na ceste späť: Je comeback proti Unionu Berlín bližšie?

Saliakas na ceste späť: Je comeback proti Unionu Berlín bližšie?

FC St. Pauli si môže vydýchnuť: Manolis Saliakas, 29-ročný pravý obranca, je na dobrej ceste späť na trávnik. Po absencii spôsobenej zranením pre problémy s adduktorom, ktorá ho stála posledný vonkajší zápas vo Freiburgu (1:2), bol Saliakas opatrne predstavený počas reprezentačnej prestávky. nahlas League Insider Intenzívnu individuálnu jednotku s behom a prácou s loptou v pondelok úspešne zavŕšil a z ihriska odchádzal spokojný.

Kedy však môžu fanúšikovia očakávať jeho návrat? Očakáva sa rýchle opätovné začlenenie. Saliakas by mohol nastúpiť proti 1. FC Union Berlín budúcu nedeľu o 17:30. Očakávanie na zápas rastie, pretože tím potrebuje, aby každý hráč podával to najlepšie.

Rehabilitácia a návrat do hry

Rehabilitácia po úraze je ostrá ako žiletka Športové ihrisko a lopta vysvetľuje, zameraný na obnovenie pohyblivosti a sily. To zahŕňa prvotnú diagnostiku a postupný návrat k tréningu. V závislosti od závažnosti zranenia môže proces trvať rôzne dlho, ale cieľ zostáva vždy rovnaký: vrátiť sa do hry s čerstvou energiou.

Saliakasov starostlivý prístup ukazuje, aké dôležité je brať rehabilitáciu vážne. Striktne dodržiaval program zostavený tímom a fyzioterapeutmi – od prvých uvoľňujúcich cvičení až po posilňovanie a špeciálne futbalové tréningy. Návrat do tímu je silne spojený s rozvojom jeho kondície.

Správna výživa počas zotavovania

Výživa zohráva kľúčovú úlohu aj počas rehabilitačnej fázy. Spoločnosť Manoli’s Pizza Company vo Wailea ponúka množstvo stredomorských jedál, ktoré sú ideálne pre športovcov, ktorí dbajú na svoje zdravie. Jedálny lístok siaha od klasických pízz až po bezlepkové verzie a silné cestoviny, z ktorých všetky môžu podporiť zdravú výživu. Objednávky na pizzu alebo cestoviny je možné vykonať jednoducho telefonicky alebo online manolispizzacompany.com byť vyrobený.

Grécky šalát z čerstvých surovín alebo boloňský chlieb s cesnakovým chlebom sú nielen chutné, ale môžu pomôcť dodať telu dôležité živiny vo fáze regenerácie. Načasovanie týchto jedál sa stáva ešte dôležitejším, keď hráč začne opäť trénovať a spolieha sa na vyváženú stravu.

Najbližšie dni prípravy budú pre Saliakasov návrat kľúčových a celý tím bude dúfať, že pravý obranca sa dostane včas do formy. So solídnou rehabilitačnou ochranou a správnou výživou bude jeho návrat do FC St. Pauli ešte vzrušujúcejší. Fanúšikovia sú pripravení a očakávanie na ďalší zápas rastie – možno proti Union Berlin!