短信：短信纠纷就是这样影响德国人关系的！

短信：短信纠纷就是这样影响德国人关系的！

市场研究机构 Innofact 为约会应用程序 Parship 进行的一项人口代表性研究显示了一个令人担忧的趋势：在接受调查的 3,000 多名德国人中，63% 的绝大多数人表示，他们已经通过短信与伴侣发生过争执。这项调查于五月进行，突显了人际关系中沟通方式的变化。 Fexting 是“打架”和“发短信”的混合体，已成为一种新现象，在 18 至 39 岁的年龄段中尤为普遍。在这里，84% 的人表示经历过这种争论行为。

调查进一步显示，许多人认为短信中的冲突比面对面的对话中更快出现。 63% 的受访者同意这一观点。然而，这种快速且常常具有误导性的交流会给双方关系带来很大压力。 56% 的受访者认为，当他们的伴侣阅读消息但没有立即回复时，他们会感到很烦人。这种歧义可能会导致恶性循环，表情符号既会引发误解，又会减轻误解。例如，47% 的人认为表情符号会引起混乱，而 51% 的人认为它们可以帮助避免冲突。

短信现象

短信通常被认为是人际关系中不安全感和恐惧的一种发泄方式。一位经历过打电话给自己的作家报告说，在她上一次的长期关系中，争论——无论是关于日常事务还是更深层次的话题——通常都是通过短信解决的。这不是一个孤立的案例：朋友们报告说他们的关系中有类似的模式。心理学家海莉·奎恩（Hayley Quinn）和维姬·帕维特（Vicki Pavitt）解释说，需要立即澄清和害怕对抗会鼓励这种行为。因此，电话短信通常被认为威胁较小，因为可以避免直接对抗。

但应该注意什么？专家建议对这种沟通形式提出批判性质疑。五天规则可能是一个有用的策略，可以澄清某个论点是否确实足够相关，可以在以后亲自讨论。这可以防止书面沟通中的误解导致冲突升级。

解决关系中的冲突

心理学研究检验了解决关系中冲突的各种方法。中心点是沟通的重要性。推荐的策略包括马歇尔·罗森伯格的非暴力沟通（NVC），它促进同理心理解并采用四个步骤：中立报告、表达情感、识别需求和提出明确要求。认知行为疗法（CBT）还有助于识别功能失调的思维模式并改善关系状况。

为了成功地管理冲突，进行同理心沟通并及早指出问题非常重要。积极倾听和非语言沟通是有助于消除误解并找到解决方案的基本要素。鉴于短信正在渗透到许多人际关系中，有意识地将这些策略融入日常生活并从而提高情商是有意义的。

在数字通信主宰我们生活的时代，意识到与短信和类似行为相关的挑战和危险就显得尤为重要。通过学习建设性地处理冲突，夫妻不仅可以加强他们的关系，还可以促进他们的个人福祉。

北快报报道 ， 那…

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