Пазете се от умора! Така предотвратявате микроспиването на волана

Пазете се от умора! Така предотвратявате микроспиването на волана

В днешния забързан свят става все по-често шофьорите да заспиват зад волана или да изпадат в микросън. Какво означава това за пътната безопасност? Рискът е непредсказуем, тъй като при скорост от 100 км/ч шофьор изминава 28 метра за една секунда със затворени очи, както [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html) съобщава. Особено опасно става, когато умората е съчетана с монотонни маршрути или загрети коли и вниманието ви намалява.

Основната отговорност за способността за шофиране винаги е на водача. Умората може да бъде причинена от липса на сън, необичайни модели на сън или здравословни проблеми. Някои лекарства, като невролептици и антидепресанти, също могат значително да намалят способността ви да шофирате. Предупредителните признаци на умора включват прозяване, невнимание и парене в очите, поради което е важно да си вземете почивка при първите признаци.

Умората като потенциална опасност

Според проучване на ADAC през 2023 г. в Германия е имало над 1900 произшествия с телесни повреди, които се дължат пряко на умората. Ранени са 3010 души, от които 42 са загинали трагично. Инцидентите, при които водачът твърди, че е бил уморен, също могат да имат правни последици. Съгласно раздел 315c от Наказателния кодекс съществува риск от глоби или дори лишаване от свобода, както и забрани за шофиране.

Изследователят на съня д-р Роланд Поп ни напомня, че много уморени шофьори не осъзнават, че са в микросън. Специфичните признаци включват втренчване, пропуски в паметта и нежелани промени в скоростта, които представляват сериозен риск за собствената безопасност и безопасността на другите.

Превенция и безопасност в движението по пътищата

Около 25% от всички инциденти по германските пътища могат да бъдат приписани на внезапно заспиване, което прави целия проблем още по-експлозивен. Тези, които имат дълги периоди на будност, спят неадекватно или шофират в неправилно време, са изложени на риск. Професионалните шофьори, пътуващите до работното място и летовниците са особено засегнати. Мерките за предотвратяване на умората са прости: тръгнете добре отпочинали, правете редовни почивки и действайте незабавно, ако забележите признаци на умора.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Много модерни нови автомобили сега имат системи за предупреждение за сънливост, които предупреждават водача навреме. От 2022 г. тези системи са задължителни за новите типове превозни средства в ЕС с цел по-добра защита на почиващите и пътуващите. Активните системи за предупреждение при напускане на лентата също са предназначени да помогнат за откриване на умора. Независимо от това, отговорността за вашата собствена безопасност винаги остава на водача.

Като цяло, време е да държите очите си отворени и да не разчитате само на технологиите. Най-простите мерки често могат да означават разликата между живота и смъртта. Следователно всеки, който е зает да шофира небрежно, трябва да осъзнае, че неговата собствена безопасност и безопасността на другите са застрашени. Бъдете нащрек и правете редовни почивки!