Pozor na únavu! Zabráníte tak mikrospánku za volantem

Pozor na únavu! Zabráníte tak mikrospánku za volantem

V dnešní uspěchané době se stále častěji stává, že řidiči usnou za volantem nebo upadnou do mikrospánku. Co to znamená pro bezpečnost silničního provozu? Riziko je nevyčíslitelné, protože při rychlosti 100 km/h řidič urazí 28 metrů za jednu sekundu se zavřenýma očima, jak [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html). Zvláště nebezpečné to začíná být, když se únava spojí s monotónními cestami nebo vyhřátými auty a vaše pozornost klesá.

Primární odpovědnost za jízdní schopnosti vždy nese řidič. Únava může být způsobena nedostatkem spánku, neobvyklým spánkovým režimem nebo zdravotními problémy. Některé léky, jako jsou neuroleptika a antidepresiva, mohou také významně zhoršit vaši schopnost řídit. Mezi varovné příznaky únavy patří zívání, nepozornost a pálení očí, proto je důležité dát si při prvních známkách pauzu.

Únava jako potenciální nebezpečí

Podle studie ADAC došlo v roce 2023 v Německu k více než 1900 nehodám se zraněním osob, které byly přímo způsobeny únavou. Zraněno bylo 3010 lidí, z toho 42 tragicky smrtelných. Nehody, při kterých řidič tvrdí, že byl unavený, mohou mít i právní následky. Podle § 315c trestního zákoníku hrozí pokuty až odnětí svobody a také zákaz řízení.

Výzkumník spánku Dr. Roland Popp nám připomíná, že mnoho unavených řidičů si neuvědomuje, že jsou v mikrospánku. Mezi specifické znaky patří zírání, výpadky paměti a nechtěné změny rychlosti, které představují vážné riziko pro vlastní bezpečnost i bezpečnost ostatních.

Prevence a bezpečnost v silničním provozu

Přibližně 25 % všech nehod na německých silnicích lze připsat náhlému spánku, díky čemuž je celá záležitost ještě výbušnější. Ohroženi jsou ti, kteří jsou dlouho bdělí, spí nedostatečně nebo jezdí nepravidelně. Postiženi jsou zejména profesionální řidiči, dojíždějící a rekreanti. Opatření k předcházení únavě jsou jednoduchá: vydejte se odpočatí, dělejte si pravidelné přestávky a okamžitě jednejte, pokud zaznamenáte známky únavy.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Mnoho moderních nových vozů má nyní systémy varování před ospalostí, které řidiče včas varují. Od roku 2022 jsou tyto systémy povinné pro nové typy vozidel v EU, aby lépe chránily rekreanty a osoby dojíždějící za prací. Pomoci odhalit únavu mají také aktivní systémy varování před opuštěním jízdního pruhu. Nicméně odpovědnost za vlastní bezpečnost zůstává vždy na řidiči.

Celkově je čas mít oči otevřené a nespoléhat jen na technologie. Nejjednodušší opatření mohou často znamenat rozdíl mezi životem a smrtí. Každý, kdo je proto zaneprázdněn neopatrnou jízdou, by si měl uvědomit, že je ohrožena jeho vlastní bezpečnost i bezpečnost ostatních. Buďte ve střehu a dělejte si pravidelné přestávky!