Suche
Mein Konto
Pas på træthed! Sådan forhindrer du mikrosøvn ved rattet
Find ud af, hvordan døsig kørsel bringer dig i fare i trafikken, og hvilke foranstaltninger du skal tage for at undgå ulykker.
Pas på træthed! Sådan forhindrer du mikrosøvn ved rattet
I nutidens hurtige verden bliver det mere og mere almindeligt, at bilister falder i søvn ved rattet eller falder i mikrosøvn. Hvad betyder det for trafiksikkerheden? Risikoen er uberegnelig, for med en hastighed på 100 km/t tilbagelægger en bilist 28 meter på ét sekund med lukkede øjne, som [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-432222,5222,522,5222,522,522,522,522,522,522,522,522,522,522,522,522,522,522. rapporter. Særligt farligt bliver det, når træthed kombineres med monotone ruter eller opvarmede biler, og din opmærksomhed falder.
Det primære ansvar for køreevnen ligger altid hos føreren. Træthed kan skyldes mangel på søvn, usædvanlige søvnmønstre eller helbredsproblemer. Visse medicin, såsom neuroleptika og antidepressiva, kan også betydeligt forringe din evne til at køre bil. Advarselstegn på træthed omfatter gaben, uopmærksomhed og brændende øjne, hvorfor det er vigtigt at tage en pause ved det første tegn.
Træthed som en potentiel fare
Ifølge en undersøgelse fra ADAC var der over 1.900 ulykker med personskader i Tyskland i 2023, som direkte kunne tilskrives træthed. 3.010 mennesker blev såret, 42 af dem tragisk dødelige. Ulykker, hvor føreren hævder at have været træt, kan også få juridiske konsekvenser. Ifølge straffelovens § 315c er der risiko for bøder eller endda fængsel samt kørselsforbud.
Søvnforskeren Dr. Roland Popp minder os om, at mange trætte bilister ikke er klar over, at de er i en mikrosøvn. Specifikke tegn omfatter stirren, hukommelsestab og uønskede ændringer i hastigheden, som udgør en alvorlig risiko for ens egen og andres sikkerhed.
Forebyggelse og sikkerhed i vejtrafikken
Omkring 25 % af alle ulykker på de tyske veje kan tilskrives pludselig søvn, hvilket gør hele sagen endnu mere eksplosiv. De, der har lange perioder med vågenhed, sover utilstrækkeligt eller kører på uregelmæssige tidspunkter, er i fare. Erhvervschauffører, pendlere og feriegæster er særligt ramt. Foranstaltninger til at forebygge træthed er enkle: Tag udhvilet afsted, hold regelmæssige pauser og handle med det samme, hvis du bemærker tegn på træthed.
- Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
- Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
- Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.
Mange moderne nye biler har nu døsighedsadvarselssystemer, der advarer føreren i god tid. Siden 2022 har disse systemer været obligatoriske for nye køretøjstyper i EU for bedre at beskytte feriegæster og pendlere. Aktive vognbaneadvarselssystemer er også beregnet til at hjælpe med at opdage træthed. Alligevel forbliver ansvaret for din egen sikkerhed altid hos føreren.
Generelt er det tid til at holde øjnene åbne og ikke kun stole på teknologi. De enkleste tiltag kan ofte betyde forskellen mellem liv og død. Enhver, der derfor har travlt med at køre skødesløst, bør indse, at deres egen og andres sikkerhed er på spil. Vær opmærksom og hold regelmæssige pauser!