Varo väsymystä! Näin estät mikronukkumisen ratissa

Varo väsymystä! Näin estät mikronukkumisen ratissa

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa on yhä yleisempää, että kuljettajat nukahtavat rattiin tai vaimenevat mikronukkumaan. Mitä tämä tarkoittaa liikenneturvallisuuden kannalta? Riski on arvaamaton, sillä 100 km/h nopeudella kuljettaja kattaa 28 metriä sekunnissa silmät kiinni, kuten [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html) raportoi. Siitä tulee erityisen vaarallista, kun väsymys yhdistetään yksitoikkoisiin reitteihin tai lämpimiin autoihin ja huomio vähenee.

Ensisijainen vastuu ajokyvystä on aina kuljettajalla. Väsymys voi johtua unen puutteesta, epätavallisista unihäiriöistä tai terveysongelmista. Tietyt lääkkeet, kuten neuroleptit ja masennuslääkkeet, voivat myös heikentää merkittävästi ajokykyäsi. Väsymyksen varoittavia merkkejä ovat haukottelu, huomaamattomuus ja polttavat silmät, minkä vuoksi on tärkeää pitää tauko ensimmäisten merkkien yhteydessä.

Väsymys mahdollisena vaarana

ADAC:n tutkimuksen mukaan Saksassa tapahtui vuonna 2023 yli 1 900 henkilövahinkoon johtanutta onnettomuutta, jotka johtuivat suoraan väsymyksestä. 3 010 ihmistä loukkaantui, joista 42 kuoli traagisesti. Onnettomuuksilla, joissa kuljettaja väittää olevansa väsynyt, voi myös olla oikeudellisia seurauksia. Rikoslain 315 c §:n mukaan on olemassa sakkojen tai jopa vankeusrangaistuksen vaara sekä ajokielto.

Unetutkija tohtori Roland Popp muistuttaa, että monet väsyneet kuljettajat eivät ymmärrä olevansa mikrounissa. Erityisiä merkkejä ovat tuijottaminen, muistihäiriöt ja ei-toivotut nopeuden muutokset, jotka muodostavat vakavan riskin omalle ja muiden turvallisuudelle.

Ennaltaehkäisy ja turvallisuus tieliikenteessä

Noin 25 % kaikista Saksan teillä sattuneista onnettomuuksista johtuu äkillisestä unesta, mikä tekee koko ongelmasta entistä räjähdysmäisemmän. Vaarassa ovat ne, jotka ovat pitkään hereillä, nukkuvat riittämättömästi tai ajavat epäsäännöllisesti. Erityisesti kärsivät ammattikuljettajat, työmatkalaiset ja lomailijat. Toimenpiteet väsymyksen ehkäisemiseksi ovat yksinkertaisia: lähde liikkeelle hyvin levänneenä, pidä säännöllisiä taukoja ja toimi välittömästi, jos huomaat väsymyksen merkkejä.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Monissa nykyaikaisissa uusissa autoissa on nyt uneliaisuusvaroitusjärjestelmät, jotka varoittavat kuljettajaa ajoissa. Vuodesta 2022 lähtien nämä järjestelmät ovat olleet pakollisia uusille ajoneuvotyypeille EU:ssa, jotta lomailijoita ja työmatkalaisia ​​suojellaan paremmin. Aktiiviset kaistavahtijärjestelmät on myös tarkoitettu auttamaan väsymyksen havaitsemisessa. Vastuu omasta turvallisuudesta on kuitenkin aina kuljettajalla.

Kaiken kaikkiaan on aika pitää silmäsi auki eikä vain luottaa teknologiaan. Yksinkertaisimmat toimenpiteet voivat usein merkitä eroa elämän ja kuoleman välillä. Jokaisen, joka on siksi kiireinen ajamaan huolimattomasti, tulee ymmärtää, että oma ja muiden turvallisuus on vaakalaudalla. Ole valpas ja pidä säännöllisiä taukoja!