Saugokitės nuovargio! Taip išvengsite mikromiego prie vairo

Saugokitės nuovargio! Taip išvengsite mikromiego prie vairo

Šiuolaikiniame greitame pasaulyje vis dažniau vairuotojai užmiega prie vairo arba užmiega. Ką tai reiškia kelių eismo saugumui? Rizika yra neapskaičiuojama, nes važiuodamas 100 km/h greičiu, vairuotojas užmerktomis akimis per vieną sekundę įveikia 28 metrus, nes [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html) ataskaitose. Tai tampa ypač pavojinga, kai nuovargis derinamas su monotoniškais maršrutais ar šildomais automobiliais ir sumažėja dėmesys.

Pagrindinė atsakomybė už vairavimo įgūdžius visada tenka vairuotojui. Nuovargį gali sukelti miego trūkumas, neįprasti miego modeliai ar sveikatos problemos. Tam tikri vaistai, tokie kaip neuroleptikai ir antidepresantai, taip pat gali labai pabloginti jūsų gebėjimą vairuoti. Įspėjamieji nuovargio požymiai yra žiovulys, nedėmesingumas ir akių deginimas, todėl po pirmųjų požymių svarbu padaryti pertrauką.

Nuovargis kaip galimas pavojus

ADAC atlikto tyrimo duomenimis, 2023 m. Vokietijoje įvyko daugiau nei 1900 nelaimingų atsitikimų, kurių metu buvo sužaloti asmenys, kurie buvo tiesiogiai susiję su nuovargiu. Sužeista 3010 žmonių, 42 iš jų tragiškai mirtini. Nelaimingi atsitikimai, kurių metu vairuotojas teigia pavargęs, taip pat gali turėti teisinių pasekmių. Pagal Baudžiamojo kodekso 315c straipsnį gresia bauda ar net laisvės atėmimas, taip pat draudimas vairuoti.

Miego tyrinėtojas daktaras Rolandas Popas primena, kad daugelis pavargusių vairuotojų nesuvokia, kad yra mikromiegu. Konkretūs požymiai yra žvilgsnis, atminties praradimas ir nepageidaujami greičio pokyčiai, kurie kelia rimtą pavojų savo ir kitų saugumui.

Prevencija ir saugumas kelių eisme

Maždaug 25 % visų nelaimingų atsitikimų Vokietijos keliuose gali būti siejami su staigiu užmigimu, todėl visa problema tampa dar sprogstama. Rizika gresia tiems, kurie ilgai nebūna, nepakankamai miega arba nereguliariai vairuoja. Ypač nukenčia profesionalūs vairuotojai, važinėjantys į darbą ir poilsiautojai. Nuovargio prevencijos priemonės yra paprastos: išeikite gerai pailsėję, darykite reguliarias pertraukėles ir nedelsdami imkitės veiksmų, jei pastebėsite nuovargio požymius.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Daugelis šiuolaikinių naujų automobilių dabar turi įspėjimo apie mieguistumą sistemas, kurios laiku įspėja vairuotoją. Nuo 2022 m. šios sistemos yra privalomos naujiems ES transporto priemonių tipams, siekiant geriau apsaugoti poilsiautojus ir važiuojančius į darbą ir atgal. Aktyvios įspėjimo apie nukrypimą nuo eismo juostos sistemos taip pat skirtos padėti aptikti nuovargį. Nepaisant to, atsakomybė už savo saugumą visada tenka vairuotojui.

Apskritai atėjo laikas būti atviriems ir nepasikliauti tik technologijomis. Paprasčiausios priemonės dažnai gali reikšti skirtumą tarp gyvybės ir mirties. Kiekvienas, kuris yra užsiėmęs neatsargiu vairavimu, turėtų suvokti, kad rizikuojama savo ir kitų saugumu. Būkite budrūs ir reguliariai darykite pertraukėles!