Pas op voor vermoeidheid! Zo voorkom je microslaap achter het stuur

Pas op voor vermoeidheid! Zo voorkom je microslaap achter het stuur

In de snelle wereld van vandaag komt het steeds vaker voor dat bestuurders achter het stuur in slaap vallen of in een microslaap vallen. Wat betekent dit voor de verkeersveiligheid? Het risico is niet te overzien, want bij een snelheid van 100 km/u legt een bestuurder met gesloten ogen 28 meter in één seconde af, zoals [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pauzen-einlegen_a_4,2,2595323662.html) rapporten. Het wordt vooral gevaarlijk als vermoeidheid gepaard gaat met monotone routes of verwarmde auto's en je aandacht afneemt.

De primaire verantwoordelijkheid voor de rijvaardigheid ligt altijd bij de bestuurder. Vermoeidheid kan worden veroorzaakt door slaapgebrek, ongebruikelijke slaappatronen of gezondheidsproblemen. Bepaalde medicijnen, zoals neuroleptica en antidepressiva, kunnen ook uw rijvaardigheid aanzienlijk verminderen. Waarschuwingssignalen van vermoeidheid zijn onder meer geeuwen, onoplettendheid en brandende ogen. Daarom is het belangrijk om bij het eerste teken een pauze te nemen.

Vermoeidheid als potentieel gevaar

Volgens een onderzoek van de ADAC waren er in 2023 in Duitsland ruim 1.900 ongevallen met persoonlijk letsel die rechtstreeks te wijten waren aan vermoeidheid. 3.010 mensen raakten gewond, van wie 42 tragisch dodelijk. Ongevallen waarbij de bestuurder beweert vermoeid te zijn, kunnen ook juridische gevolgen hebben. Volgens artikel 315c van het Wetboek van Strafrecht bestaat er een risico op boetes of zelfs gevangenisstraffen en rijverboden.

De slaaponderzoeker Dr. Roland Popp herinnert ons eraan dat veel vermoeide chauffeurs zich niet realiseren dat ze in een microslaap zitten. Specifieke symptomen zijn onder meer staren, geheugenverlies en ongewenste snelheidsveranderingen, die een ernstig risico vormen voor de eigen veiligheid en die van anderen.

Preventie en veiligheid in het wegverkeer

Ongeveer 25% van alle ongevallen op de Duitse wegen kan worden toegeschreven aan plotselinge slaap, wat de hele kwestie nog explosiever maakt. Degenen die lange periodes wakker zijn, onvoldoende slapen of op onregelmatige tijden rijden, lopen risico. Met name beroepschauffeurs, pendelaars en vakantiegangers worden getroffen. Maatregelen om vermoeidheid te voorkomen zijn eenvoudig: ga goed uitgerust op pad, neem regelmatig een pauze en handel direct als u tekenen van vermoeidheid bemerkt.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Veel moderne nieuwe auto's beschikken tegenwoordig over slaperigheidswaarschuwingssystemen die de bestuurder tijdig waarschuwen. Sinds 2022 zijn deze systemen verplicht voor nieuwe voertuigtypen in de EU om vakantiegangers en pendelaars beter te beschermen. Actieve waarschuwingssystemen voor het verlaten van de rijstrook zijn ook bedoeld om vermoeidheid te helpen detecteren. Niettemin blijft de verantwoordelijkheid voor uw eigen veiligheid altijd bij de bestuurder.

Over het algemeen is het tijd om uw ogen open te houden en niet alleen op technologie te vertrouwen. De eenvoudigste maatregelen kunnen vaak het verschil betekenen tussen leven en dood. Iedereen die dus bezig is met onzorgvuldig autorijden, moet zich realiseren dat zijn eigen veiligheid en die van anderen in het geding zijn. Wees alert en neem regelmatig pauze!