Uwaga na zmęczenie! W ten sposób zapobiegniesz mikrosnu za kierownicą

Uwaga na zmęczenie! W ten sposób zapobiegniesz mikrosnu za kierownicą

W dzisiejszym dynamicznym świecie coraz częściej zdarza się, że kierowcy zasypiają za kierownicą lub zapadają w mikrosen. Co to oznacza dla bezpieczeństwa ruchu drogowego? Ryzyko jest nieobliczalne, ponieważ przy prędkości 100 km/h kierowca z zamkniętymi oczami w ciągu jednej sekundy pokonuje 28 metrów, jak podaje [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html) raporty. Staje się to szczególnie niebezpieczne, gdy zmęczenie łączy się z monotonnymi trasami lub nagrzanymi samochodami i spada koncentracja.

Główna odpowiedzialność za zdolność prowadzenia pojazdu zawsze spoczywa na kierowcy. Zmęczenie może być spowodowane brakiem snu, nietypowymi rytmami snu lub problemami zdrowotnymi. Niektóre leki, takie jak neuroleptyki i leki przeciwdepresyjne, mogą również znacząco upośledzać zdolność prowadzenia pojazdów. Oznakami ostrzegawczymi zmęczenia są ziewanie, nieuwaga i pieczenie oczu, dlatego ważne jest, aby zrobić sobie przerwę przy pierwszym sygnale.

Zmęczenie jako potencjalne zagrożenie

Według badania ADAC w 2023 r. w Niemczech doszło do ponad 1900 wypadków, w wyniku których doszło do obrażeń ciała, których bezpośrednim skutkiem było zmęczenie. Rannych zostało 3010 osób, w tym 42 tragicznie śmiertelne. Wypadki, w których kierowca twierdzi, że był zmęczony, mogą mieć również konsekwencje prawne. Zgodnie z art. 315c Kodeksu karnego grozi to karą grzywny, a nawet pozbawienia wolności oraz zakazem prowadzenia pojazdów.

Badacz snu, dr Roland Popp, przypomina nam, że wielu zmęczonych kierowców nie zdaje sobie sprawy, że zapadają w mikrosen. Specyficzne objawy obejmują wpatrywanie się, zaniki pamięci i niepożądane zmiany prędkości, które stanowią poważne zagrożenie dla własnego bezpieczeństwa i bezpieczeństwa innych osób.

Profilaktyka i bezpieczeństwo w ruchu drogowym

Około 25% wszystkich wypadków na niemieckich drogach można przypisać nagłemu zaśnięciu, co sprawia, że ​​cały problem jest jeszcze bardziej wybuchowy. Zagrożone są osoby, które mają długie okresy czuwania, źle śpią lub prowadzą samochód o nieregularnych porach. Szczególnie dotknięci są kierowcy zawodowi, osoby dojeżdżające do pracy i wczasowicze. Środki zapobiegające zmęczeniu są proste: wyruszaj w trasę wypoczęty, rób regularne przerwy i natychmiast reaguj, jeśli zauważysz oznaki zmęczenia.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Wiele nowoczesnych, nowych samochodów jest obecnie wyposażonych w systemy ostrzegające o senności, które ostrzegają kierowcę w odpowiednim czasie. Od 2022 r. systemy te są obowiązkowe w przypadku nowych typów pojazdów w UE, aby lepiej chronić urlopowiczów i osoby dojeżdżające do pracy. Aktywne systemy ostrzegania o opuszczeniu pasa ruchu mają także za zadanie pomóc wykryć zmęczenie. Niemniej jednak odpowiedzialność za własne bezpieczeństwo zawsze spoczywa na kierowcy.

Ogólnie rzecz biorąc, czas mieć oczy szeroko otwarte, a nie tylko polegać na technologii. Najprostsze środki często mogą decydować o życiu lub śmierci. Każdy, kto w związku z tym zajęty jest nieostrożną jazdą, powinien zdać sobie sprawę, że zagrożone jest jego bezpieczeństwo i bezpieczeństwo innych osób. Zachowaj czujność i rób regularne przerwy!