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Cuidado com o cansaço! É assim que você evita o micro sono ao volante
Descubra como dirigir com sono coloca você em risco no trânsito e quais medidas você precisa tomar para evitar acidentes.
Cuidado com o cansaço! É assim que você evita o micro sono ao volante
No mundo acelerado de hoje, é cada vez mais comum que os motoristas adormeçam ao volante ou caiam no microssono. O que isso significa para a segurança no trânsito? O risco é incalculável, pois a uma velocidade de 100 km/h um motorista percorre 28 metros em um segundo com os olhos fechados, conforme [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html) relatórios. Torna-se particularmente perigoso quando o cansaço se combina com percursos monótonos ou carros aquecidos e a sua atenção diminui.
A principal responsabilidade pela capacidade de condução é sempre do condutor. A fadiga pode ser causada por falta de sono, padrões incomuns de sono ou problemas de saúde. Certos medicamentos, como neurolépticos e antidepressivos, também podem prejudicar significativamente a sua capacidade de dirigir. Os sinais de alerta de fadiga incluem bocejo, desatenção e ardor nos olhos, por isso é importante fazer uma pausa ao primeiro sinal.
Fadiga como um perigo potencial
De acordo com um estudo da ADAC, ocorreram mais de 1.900 acidentes com lesões pessoais na Alemanha em 2023 que foram diretamente atribuíveis à fadiga. 3.010 pessoas ficaram feridas, 42 delas tragicamente fatais. Acidentes em que o condutor afirma estar cansado também podem ter consequências jurídicas. De acordo com o artigo 315c do Código Penal, existe o risco de multas ou mesmo de prisão, bem como de proibição de conduzir.
O pesquisador do sono, Dr. Roland Popp, nos lembra que muitos motoristas cansados não percebem que estão em um microssono. Sinais específicos incluem olhar fixo, lapsos de memória e mudanças indesejadas de velocidade, que representam um sério risco à própria segurança e à segurança dos outros.
Prevenção e segurança no trânsito
Cerca de 25% de todos os acidentes nas estradas alemãs podem ser atribuídos ao sono repentino, o que torna todo o problema ainda mais explosivo. Aqueles que passam longos períodos de vigília, dormem inadequadamente ou dirigem em horários irregulares estão em risco. Os motoristas profissionais, viajantes e turistas são particularmente afetados. As medidas para prevenir o cansaço são simples: comece bem descansado, faça pausas regulares e aja imediatamente se notar sinais de cansaço.
- Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
- Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
- Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.
Muitos carros novos modernos agora possuem sistemas de alerta de sonolência que avisam o motorista em tempo hábil. Desde 2022, estes sistemas são obrigatórios para novos tipos de veículos na UE, a fim de proteger melhor os turistas e viajantes. Os sistemas ativos de aviso de saída de faixa também se destinam a ajudar a detectar fadiga. No entanto, a responsabilidade pela sua própria segurança permanece sempre com o condutor.
No geral, é hora de manter os olhos abertos e não confiar apenas na tecnologia. As medidas mais simples podem muitas vezes significar a diferença entre a vida e a morte. Qualquer pessoa que esteja, portanto, ocupada a conduzir de forma descuidada deve compreender que a sua própria segurança e a segurança dos outros estão em jogo. Esteja alerta e faça pausas regulares!