Pozor na únavu! Predídete tak mikrospánku za volantom

Pozor na únavu! Predídete tak mikrospánku za volantom

V dnešnom uponáhľanom svete je čoraz bežnejšie, že vodiči zaspia za volantom alebo upadnú do mikrospánku. Čo to znamená pre bezpečnosť na cestách? Riziko je nevyčísliteľné, pretože pri rýchlosti 100 km/h prejde vodič 28 metrov za jednu sekundu so zatvorenými očami, ako [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html). Nebezpečným sa stáva najmä vtedy, keď sa únava spojí s monotónnymi cestami alebo vyhriatymi autami a vaša pozornosť klesá.

Primárnu zodpovednosť za schopnosť viesť vozidlo vždy nesie vodič. Únava môže byť spôsobená nedostatkom spánku, nezvyčajným spánkovým režimom alebo zdravotnými problémami. Niektoré lieky, ako sú neuroleptiká a antidepresíva, môžu tiež výrazne zhoršiť vašu schopnosť viesť vozidlo. Medzi varovné príznaky únavy patrí zívanie, nepozornosť a pálenie očí, preto je dôležité dať si pri prvom náznaku pauzu.

Únava ako potenciálne nebezpečenstvo

Podľa štúdie ADAC došlo v Nemecku v roku 2023 k viac ako 1 900 nehodám so zranením osôb, ktoré boli priamo pripísané únave. Zranených bolo 3 010 ľudí, z toho 42 tragicky smrteľných. Nehody, pri ktorých vodič tvrdí, že bol unavený, môžu mať aj právne následky. Podľa § 315c Trestného zákona hrozia pokuty až trest odňatia slobody aj zákaz šoférovania.

Výskumník spánku Dr. Roland Popp nám pripomína, že mnohí unavení vodiči si neuvedomujú, že sú v mikrospánku. Špecifické znaky zahŕňajú zízanie, výpadky pamäte a nechcené zmeny rýchlosti, ktoré predstavujú vážne riziko pre vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť ostatných.

Prevencia a bezpečnosť v cestnej premávke

Približne 25 % všetkých nehôd na nemeckých cestách možno pripísať náhlemu spánku, vďaka čomu je celý problém ešte výbušnejší. Ohrození sú tí, ktorí majú dlhé obdobia bdelosti, nedostatočne spia alebo jazdia nepravidelne. Postihnutí sú najmä profesionálni vodiči, dochádzajúci za prácou a dovolenkári. Opatrenia na zabránenie únave sú jednoduché: vydajte sa dobre oddýchnutí, robte si pravidelné prestávky a okamžite konajte, ak spozorujete známky únavy.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Mnoho moderných nových áut má teraz systémy varovania pred ospalosťou, ktoré varujú vodiča včas. Od roku 2022 sú tieto systémy povinné pre nové typy vozidiel v EÚ s cieľom lepšie chrániť dovolenkárov a cestujúcich za prácou. Pomôcť odhaliť únavu majú aj aktívne systémy varovania pred opustením jazdného pruhu. Zodpovednosť za vlastnú bezpečnosť však vždy zostáva na vodičovi.

Celkovo je čas mať oči otvorené a nespoliehať sa len na technológie. Najjednoduchšie opatrenia môžu často znamenať rozdiel medzi životom a smrťou. Každý, kto je preto zaneprázdnený neopatrnou jazdou, by si mal uvedomiť, že ide o jeho vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť ostatných. Buďte ostražití a robte si pravidelné prestávky!