Pazite se utrujenosti! Tako preprečite mikrospanje za volanom

Pazite se utrujenosti! Tako preprečite mikrospanje za volanom

V današnjem hitrem tempu je vse pogosteje, da vozniki zaspijo za volanom ali padejo v mikrospanec. Kaj to pomeni za varnost v cestnem prometu? Tveganje je neprecenljivo, saj pri hitrosti 100 km/h voznik v eni sekundi z zaprtimi očmi prevozi 28 metrov, kot [nwzonline.de](https://www.nwzonline.de/motor-melden/augen-auf-im-strassenverkehr-gegen-sekunden Schlaf-am-steuer-pausen-einlegen_a_4,2,2595323662.html) poroča. Še posebej nevarno postane, ko se utrujenost združi z monotonimi potmi ali razgretimi avtomobili in se vaša pozornost zmanjša.

Glavna odgovornost za vozne sposobnosti je vedno na vozniku. Utrujenost je lahko posledica pomanjkanja spanja, nenavadnih vzorcev spanja ali zdravstvenih težav. Nekatera zdravila, kot so nevroleptiki in antidepresivi, lahko prav tako močno zmanjšajo vašo sposobnost vožnje. Opozorilni znaki utrujenosti so zehanje, nepazljivost in pekoče oči, zato je pomembno, da si že ob prvem znaku oddahnemo.

Utrujenost kot potencialna nevarnost

Glede na študijo ADAC je bilo leta 2023 v Nemčiji več kot 1900 nesreč s telesnimi poškodbami, ki jih je bilo neposredno mogoče pripisati utrujenosti. Ranjenih je bilo 3.010 ljudi, 42 jih je tragično umrlo. Nesreče, v katerih voznik trdi, da je bil utrujen, imajo lahko tudi pravne posledice. V skladu z oddelkom 315c kazenskega zakonika obstaja nevarnost denarne ali celo zaporne kazni ter prepovedi vožnje.

Raziskovalec spanja dr. Roland Popp nas spominja, da se mnogi utrujeni vozniki ne zavedajo, da so v mikrospancu. Posebni znaki so strmenje, izgube spomina in neželene spremembe hitrosti, ki resno ogrožajo lastno varnost in varnost drugih.

Preventiva in varnost v cestnem prometu

Približno 25 % vseh nesreč na nemških cestah je mogoče pripisati nenadnemu spancu, zaradi česar je celotno vprašanje še bolj eksplozivno. Ogroženi so tisti, ki so dolgo budni, ne spijo dovolj ali vozijo ob nepravilnem času. Prizadeti so zlasti poklicni vozniki, dnevni migranti in dopustniki. Ukrepi za preprečevanje utrujenosti so preprosti: na pot se odpravite spočiti, redno si privoščite odmore in takoj ukrepajte, če opazite znake utrujenosti.

• Mindestens alle zwei Stunden eine Pause einlegen.
• Kurze Powernaps von 10 bis 20 Minuten können helfen.
• Frische Luft und Bewegung fördern die Wachsamkeit.

Številni sodobni novi avtomobili imajo zdaj sisteme za opozarjanje na zaspanost, ki voznika pravočasno opozorijo. Od leta 2022 so ti sistemi obvezni za nove vrste vozil v EU, da bi bolje zaščitili popotnike in dnevne migrante. Aktivni sistemi za opozarjanje na nenamerno menjavo voznega pasu so namenjeni tudi zaznavanju utrujenosti. Kljub temu odgovornost za lastno varnost vedno nosi voznik.

Na splošno je čas, da imate odprte oči in se ne zanašate le na tehnologijo. Najpreprostejši ukrepi lahko pogosto pomenijo razliko med življenjem in smrtjo. Kdor se torej ukvarja z neprevidno vožnjo, se mora zavedati, da je ogrožena lastna varnost in varnost drugih. Bodite pozorni in si vzemite redne odmore!