Η Marilyn Mesguich βοηθά τους γονείς: Έτσι οι νέοι ξεπερνούν την κρίση τους!

Η Marilyn Mesguich βοηθά τους γονείς: Έτσι οι νέοι ξεπερνούν την κρίση τους!

Οι νέοι βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση αυτές τις μέρες. Το άγχος είναι πανταχού παρόν στα σχολεία της Γερμανίας. Περίπου το 70% των νέων παραπονούνται για την πίεση που προέρχεται από τις σχολικές απαιτήσεις, τις κοινωνικές προσδοκίες και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Ο ψυχολόγος ρίχνει φως και σε αυτό Μέριλιν Μεσγκούιτς, που πραγματεύεται τις προκλήσεις της εφηβείας στο νέο της podcast «L’Île aux Ados». Το πρώτο επεισόδιο διερευνά τη «στρατηγική της αποφυγής», στην οποία οι έφηβοι μερικές φορές παίρνουν ακραίες αποφάσεις φοβούμενοι την αποτυχία.

Σε μια ιδιαίτερα ανησυχητική περίπτωση, ο Mesguich αναφέρει έναν μαθητή που πανικοβλήθηκε για να αποφύγει μια εξέταση διαπράττοντας ένα έγκλημα. Αυτό δείχνει πόσο μεγάλη είναι η πίεση στους νέους και πόσο σημαντικό είναι να δημιουργηθεί ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, ειδικά αυτά τα ευαίσθητα χρόνια. Αλλά πώς μπορούν οι γονείς να υποστηρίξουν καλύτερα τα παιδιά τους εδώ; Οι δεξιότητες επικοινωνίας παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αποφυγή παρεξηγήσεων και στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι οι σαφείς προσδοκίες και τα σταθερά όρια είναι σημαντικά για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών τους είναι οι ιατρικές σελίδες του MSD εξηγώ.

Το άγχος στους νέους

Το άγχος που βιώνουν πολλοί έφηβοι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης. Τα σημάδια του στρες περιλαμβάνουν συχνές εναλλαγές της διάθεσης, δυσκολία συγκέντρωσης και αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. Τυπικά, αυτά τα συμπτώματα απαιτούν πολυδιάστατη προσέγγιση για τη διαχείρισή τους, όπως π.χ οι εμπειρίες του Ecoute Psy επίδειξη. Οι τεχνικές διαχείρισης του στρες όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα είναι εξαιρετικά χρήσιμες και πρέπει να ενθαρρύνονται.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αλληλεπιδράσετε με συνομηλίκους για να αποτρέψετε τα αισθήματα απομόνωσης. Ο ρόλος των φίλων και η ανάπτυξη ενός σταθερού κοινωνικού δικτύου μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη διαχείριση του άγχους. Ο Mesguich απευθύνει έκκληση στους γονείς να προσφέρουν στα παιδιά τους ένα σταθερό πλαίσιο που μεταφέρει ασφάλεια. Οι κοινές δραστηριότητες δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη σχέση, αλλά και ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης του άγχους. Τα όρια και η ελευθερία πρέπει να σχεδιάζονται με ευελιξία για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των νέων.

Ο ρόλος των γονέων

Κατά την εφηβεία, οι νέοι αναπτύσσουν όλο και περισσότερο την επιθυμία για ανεξαρτησία και αρχίζουν να αμφισβητούν τις δικές τους αποφάσεις. Αυτή η επιδίωξη μπορεί να καταλήξει σε σύγκρουση με τα υπερπροστατευτικά ένστικτα των γονιών, που συχνά οδηγεί σε ένταση. Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς μεγαλώνουν τα παιδιά τους έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο οι νέοι αντιμετωπίζουν το άγχος. Μελέτες δείχνουν ότι η έγκυρη ανατροφή των παιδιών, η οποία συνδυάζει σαφείς προσδοκίες και υποστήριξη, προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα για την ανάπτυξη των νέων.

Οι γονείς που αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους με κατανόηση και ειλικρίνεια σε περιόδους στρες όχι μόνο προάγουν την αυτοπεποίθησή τους, αλλά και μειώνουν τον κίνδυνο ψυχολογικών προβλημάτων. Για να το προωθήσει αυτό, ο Mesguich προσφέρει τη ζωντανή ροή "L'instacafé des γονείς" κάθε μήνα, όπου οι γονείς μπορούν να μιλήσουν για τις ανησυχίες τους χωρίς προκατάληψη. Με έξι συνολικά επεισόδια εξετάζεται διεξοδικά το θέμα της εφηβείας.

Στις 11 Σεπτεμβρίου θα πραγματοποιηθεί επίσης ένα συνέδριο με τίτλο «Départ pour l’Île aux ados» στο Théâtre de l’Art Du της Μασσαλίας, το οποίο θα συγκεντρώσει χρήματα για φοιτητές. Μια εκδήλωση που θα μπορούσε να είναι σημαντική όχι μόνο για τους γονείς αλλά και για όποιον ενδιαφέρεται για ψυχοκοινωνικά θέματα.

Οι προκλήσεις κατά την εφηβεία είναι πολλές, αλλά με κατανόηση, ειλικρίνεια και τη σωστή υποστήριξη, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να περάσουν αυτή τη φάση πιο υγιή και με περισσότερα κίνητρα. Στο χέρι μας είναι να στηρίξουμε αυτούς τους νέους.