Marilyn Mesguich auttaa vanhempia: Näin nuoret selviävät kriisistään!

Marilyn Mesguich auttaa vanhempia: Näin nuoret selviävät kriisistään!

Nuoret ovat nykyään kovan paineen alla. Stressi on kaikkialla Saksan kouluissa. Noin 70 prosenttia nuorista valittaa paineista, jotka johtuvat kouluvaatimuksista, sosiaalisista odotuksista ja ihmissuhteista. Myös psykologi valaisee tätä Marilyn Mesguich, joka käsittelee murrosiän haasteita uudessa podcastissaan ”L’Île aux Ados”. Ensimmäinen jakso tutkii "välttelystrategiaa", jossa teini-ikäiset tekevät joskus äärimmäisiä päätöksiä epäonnistumisen pelosta.

Eräässä erityisen huolestuttavassa tapauksessa Mesguich raportoi opiskelijasta, joka panikoi välttääkseen kokeen tekemällä rikoksen. Tämä osoittaa, kuinka suuri paine nuorilla on ja kuinka tärkeää on luoda kannustava ympäristö erityisesti näinä herkkinä vuosina. Mutta kuinka vanhemmat voivat parhaiten tukea lapsiaan täällä? Viestintätaidoilla on ratkaiseva rooli väärinkäsitysten välttämisessä ja luottamuksen rakentamisessa. Vanhempien tulee tietää, että selkeät odotukset ja johdonmukaiset rajat ovat tärkeitä lastensa terveelle kehitykselle se on MSD:n lääketieteellisillä sivuilla selittää.

Stressi nuorissa

Monien teini-ikäisten kokema stressi voi myös johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten ahdistukseen ja masennukseen. Stressin merkkejä ovat toistuvat mielialan vaihtelut, keskittymisvaikeudet ja muutokset ruokailutottumuksissa. Tyypillisesti nämä oireet vaativat moniulotteisen lähestymistavan niiden hallitsemiseksi, kuten Ecoute Psyn kokemuksia show. Stressinhallintatekniikat, kuten meditaatio ja jooga, ovat erittäin hyödyllisiä, ja niitä tulisi rohkaista.

On erityisen tärkeää olla vuorovaikutuksessa ikätovereiden kanssa eristäytymisen estämiseksi. Ystävien rooli ja vakaan sosiaalisen verkoston kehittäminen voivat vaikuttaa ratkaisevasti stressinhallintaan. Mesguich vetoaa vanhempiin tarjoamaan lapsilleen vakaat puitteet, jotka välittävät turvallisuutta. Yhteiset toimet eivät ole pelkästään hyödyllisiä parisuhteelle, vaan myös tehokas tapa hallita stressiä. Rajat ja vapaus tulee suunnitella joustavasti vastaamaan nuorten tarpeita.

Vanhempien rooli

Murrosiässä nuorissa kehittyy yhä enemmän halu itsenäisyyteen ja he alkavat kyseenalaistaa omia päätöksiään. Tämä pyrkimys voi päätyä ristiriitaan vanhempien ylisuojelevien vaistojen kanssa, mikä usein johtaa jännitykseen. Tapa, jolla vanhemmat kasvattavat lapsiaan, vaikuttaa merkittävästi siihen, miten nuoret käsittelevät stressiä. Tutkimukset osoittavat, että arvovaltainen vanhemmuus, jossa yhdistyvät selkeät odotukset ja tuki, tuottaa parhaat tulokset nuorten kehitykselle.

Vanhemmat, jotka kohtelevat lapsiaan ymmärtäväisesti ja avoimesti stressaavina aikoina, eivät ainoastaan ​​lisää heidän itseluottamustaan, vaan myös vähentävät psyykkisten ongelmien riskiä. Tämän edistämiseksi Mesguich tarjoaa joka kuukausi suoran lähetyksen "L'instacafé des szülők", jossa vanhemmat voivat puhua huolistaan ​​ilman ennakkoluuloja. Yhteensä kuudella jaksolla teini-iän aihetta tarkastellaan kattavasti.

Syyskuun 11. päivänä järjestetään myös konferenssi nimeltä "Départ pour l'Île aux ados" Marseillen Théâtre de l'Art Dussa, jossa kerätään rahaa opiskelijoille. Tapahtuma, joka voi olla tärkeä paitsi vanhemmille myös kaikille psykososiaalisista asioista kiinnostuneille.

Teini-iän haasteita on monia, mutta ymmärryksen, avoimuuden ja oikean tuen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan käymään tämän vaiheen läpi terveempänä ja motivoituneempana. On meidän tehtävämme tukea näitä nuoria.