Merilina Mesgiha palīdz vecākiem: Šādi jaunieši pārvar krīzi!

Merilina Mesgiha palīdz vecākiem: Šādi jaunieši pārvar krīzi!

Mūsdienās jaunieši ir pakļauti lielam spiedienam. Stress ir visuresošs Vācijas skolās. Apmēram 70% jauniešu sūdzas par spiedienu, ko rada prasības skolā, sociālās cerības un starppersonu attiecības. To izgaismo arī psiholoģe Merilina Mesgiha, kas risina pusaudžu vecuma izaicinājumus viņas jaunajā podkāstā “L’Île aux Ados”. Pirmajā epizodē tiek pētīta “izvairīšanās stratēģija”, kurā pusaudži dažreiz pieņem ekstrēmus lēmumus, baidoties no neveiksmes.

Vienā īpaši satraucošā gadījumā Mesgihs ziņo par studentu, kurš panikā izvairījās no eksāmena, izdarot noziegumu. Tas parāda, cik liels spiediens ir uz jauniešiem un cik svarīgi ir radīt labvēlīgu vidi, īpaši šajos jutīgajos gados. Bet kā vecāki šeit var vislabāk atbalstīt savus bērnus? Komunikācijas prasmēm ir izšķiroša nozīme, lai izvairītos no pārpratumiem un veidotu uzticību. Vecākiem jāzina, ka skaidras cerības un konsekventas robežas ir svarīgas viņu bērnu veselīgai attīstībai tās ir MSD medicīnas lapas paskaidrot.

Stress jauniešiem

Stress, ko piedzīvo daudzi pusaudži, var izraisīt arī nopietnas veselības problēmas, tostarp trauksmi un depresiju. Stresa pazīmes ir biežas garastāvokļa svārstības, grūtības koncentrēties un ēšanas paradumu izmaiņas. Parasti šiem simptomiem ir nepieciešama daudzdimensionāla pieeja, lai tos pārvaldītu, piemēram, Ecoute Psy pieredzi parādīt. Stresa pārvaldības metodes, piemēram, meditācija un joga, ir ļoti noderīgas, un tās ir jāveicina.

Īpaši svarīgi ir sazināties ar vienaudžiem, lai novērstu izolētības sajūtu. Draugu loma un stabila sociālā tīkla attīstība var dot izšķirošu ieguldījumu stresa pārvaldībā. Mesguich aicina vecākus piedāvāt saviem bērniem stabilu sistēmu, kas rada drošību. Kopīgas aktivitātes ir ne tikai labvēlīgas attiecībām, bet arī efektīvs veids, kā pārvaldīt stresu. Robežas un brīvība ir jāveido elastīgi, lai apmierinātu jauniešu vajadzības.

Vecāku loma

Pubertātes laikā jauniešiem arvien vairāk rodas vēlme pēc neatkarības un viņi sāk apšaubīt savus lēmumus. Šī tiekšanās var beigties konfliktā ar vecāku pārlieku aizsargājošajiem instinktiem, kas bieži vien rada spriedzi. Tas, kā vecāki audzina savus bērnus, būtiski ietekmē to, kā jaunieši tiek galā ar stresu. Pētījumi liecina, ka autoritatīva vecāku audzināšana, kas apvieno skaidras cerības un atbalstu, sniedz vislabākos rezultātus jauniešu attīstībā.

Vecāki, kuri stresa laikā izturas ar sapratni un atvērtību pret saviem bērniem, ne tikai veicina viņu pašapziņu, bet arī samazina psiholoģisko problēmu risku. Lai to veicinātu, Mesguich katru mēnesi piedāvā tiešraidi “L’instacafé des szülők”, kurā vecāki var runāt par savām raizēm bez aizspriedumiem. Kopā ar sešām epizodēm pusaudža tēma ir vispusīgi apskatīta.

11. septembrī Marseļas Mākslas teātrī notiks arī konference “Départ pour l’Île aux ados”, kuras ietvaros tiks vākti līdzekļi studentiem. Pasākums, kas varētu būt nozīmīgs ne tikai vecākiem, bet arī ikvienam, kuru interesē psihosociālie jautājumi.

Pusaudža gados ir daudz izaicinājumu, taču ar sapratni, atvērtību un pareizu atbalstu vecāki var palīdzēt saviem bērniem iziet šo posmu veselīgāk un motivētāki. Mūsu ziņā ir atbalstīt šos jauniešus.