铁人三项明星弗兰卡·鲁斯特：正在前往西班牙 U23 欧洲锦标赛的路上！

铁人三项明星弗兰卡·鲁斯特：正在前往西班牙 U23 欧洲锦标赛的路上！

铁人三项有什么新鲜事？来自下萨克森州的一位有抱负的运动员弗兰卡·鲁斯特（Franka Rust）几天前庆祝了一项非凡的成功。她在韦尔斯举行的欧洲杯比赛中获得第二名，使她成为比赛中最好的德国铁人三项运动员。这是一个值得高兴的理由，特别是因为她还获得了参加7月19日至20日在西班牙梅利利亚举行的U23欧洲锦标赛的机会。作为 国家报纸 据报道，她从第 30 位出发，令人印象深刻地一路奋战到第七位，仅被奥地利选手卡琳娜·赖希特 (Carina Reicht) 击败。

这位出生于比南比特尔的运动员自2017年以来一直活跃在铁人三项赛上，目前世界排名从第106位上升到第56位。她目前正在教练Jonathan Pargätzi博士的指导下进行强化训练，并受益于瑞士优良的训练条件，这对她在骑行和跑步方面尤其有利。鲁斯特与家人在格伦哈根度过了一段美好时光，她还将参加下周末在汉堡举行的世界铁人三项锦标赛系列赛 (WTCS)。在阿布扎比举行的首场 WRR 比赛中，她获得了第 17 名。

目标和抱负

Rust 对未来有宏伟的计划。她的目标是参加 2028 年奥运会，这是一个只有通过努力和纪律才能实现的雄心勃勃的目标。来自她网站的信息显示，她不仅致力于自己的体育事业，还计划开设一家粉丝商品网上商店。她还积极寻求赞助商以进一步支持她的铁人三项事业。

Franka 的社交媒体覆盖人数约为 9,000 人，平均每个帖子有 325 人点赞。这种知名度有助于她留在对话中并巩固她对铁人三项运动的支持。她从社区获得的支持是巨大的动力。

竞争中的心理力量

康拉德·斯莫林斯基 (Konrad Smolinski) 是一位运动心理学专家，致力于帮助运动员应对紧张的比赛情况，他解释了心理力量在比赛中的重要性。根据他的研究，心理准备是铁人三项运动的一个关键方面，特别是因为许多运动员在游泳开始前都缺乏安全感。对于 Rust 来说，为了能够在比赛的情绪起伏中生存下来，训练这个区域是至关重要的。斯莫林斯基强调，个人训练计划和专家支持对于运动成功至关重要，鲁斯特已经通过与教练帕加茨的合作实施了这一点。

弗兰卡·鲁斯特不仅是一位才华横溢的年轻铁人三项运动员，也是一位有思想、有战略规划自己职业生涯的运动员。有了明确的目标、努力工作和正确的心理训练，她很快就能追随伟大运动员的脚步。我们为汉堡和西班牙欧洲锦标赛祈祷！