Зимното време започва: върнете часовниците назад, заплашват проблеми със съня!

Зимното време започва: върнете часовниците назад, заплашват проблеми със съня!

В нощта срещу неделя, 26 октомври, започва зимното часово време в Германия и много други европейски страни. Часовниците се пренастройват от 3:00 сутринта на 2:00 сутринта, което удължава нощта до 25 часа. Според Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB), тази промяна не само води до повече сън за много хора, но също така се нарича „2A“ и „2B“, за да обозначи допълнителния час. Централноевропейско време (CET) и зимно време се прилагат до 29 март 2026 г. Радиобилефелд съобщава.

Но в обществото има все повече дискусии за полезността на смяната на времето. От 1980 г. Германия преминава между лятно и зимно часово време. Една трета от германците казват, че страдат от здравословни проблеми, свързани с промяната. Жените са особено засегнати тук, както показва скорошно проучване. Умората, проблемите с концентрацията и нарушенията на съня са често срещани оплаквания, които възникват поради това. Светът подчертава че 76% от германците искат смяната на времето да бъде премахната.

„Малък джет лаг“

Промяната към зимно часово време често се сравнява с „малко забавяне на часовото време“, както описва експертът по съня Ханс-Гюнтер Вийс. Това означава, че тялото трудно се приспособява към новото време. Качеството на съня страда, което може да има отрицателно въздействие върху имунната система. Липсата на сън отслабва имунната система и натоварва здравето ви в дългосрочен план. Предимствата на зимата, като по-ранна дневна светлина сутрин и по-тъмни стаи вечер, се вписват по-добре в естествения ритъм на сън-събуждане на хората. съобщава Euronews.

Освен това PTB посочва, че смяната на времето може да доведе до проблеми не само в малък мащаб, но и на здравословно ниво. Проучванията показват, че може да се очакват около 25% повече пациенти със сърдечни проблеми в дните след преминаването към лятно часово време. Тези проблеми се дължат на психологическия и физически стрес, причинен от нарушения на съня.

Поглед отвъд границите

В международен план все по-често чуваме гласове, които призовават смяната на часовото време да бъде премахната. В Испания, например, има опити за премахване на промяната. Премиерът Педро Санчес подчертава, че вече не вижда смисъл в тази годишна процедура. Подобни инициативи имаше и в други страни от ЕС през последните години, но общото решение изглежда все още е далече. Радио Билефелд и Светът показват, че липсва единна регулация.

Предстоящите часове до смяната на часовниците предлагат последен момент за подготовка за зимното часово време. Остава да видим дали смяната на времето ще остане в сила в дългосрочен план или скоро ще намерим постоянно решение.