Vintertiden begynder: sæt urene tilbage, søvnproblemer truer!

Vintertiden begynder: sæt urene tilbage, søvnproblemer truer!

Natten til søndag den 26. oktober begynder vintertiden i Tyskland og mange andre europæiske lande. Urene nulstilles fra 03:00 til 02:00, hvilket forlænger natten til 25 timer. Ifølge Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) resulterer denne ændring ikke kun i mere søvn for mange mennesker, men omtales også som "2A" og "2B" for at betegne den ekstra time. Centraleuropæisk tid (CET) og vintertid gælder indtil den 29. marts 2026. Det rapporterer Radiobielefeld.

Men der er flere og flere diskussioner i samfundet om nytten af ​​tidsskiftet. Siden 1980 har Tyskland skiftet mellem sommer- og vintertid. En tredjedel af tyskerne siger, at de lider af helbredsproblemer forbundet med ændringen. Kvinder er især ramt her, som en nylig undersøgelse viser. Træthed, koncentrationsproblemer og søvnforstyrrelser er almindelige klager, der opstår på grund af dette. Verden fremhæver at 76 % af tyskerne ønsker, at tidsændringen skal afskaffes.

Et "lidt jetlag"

Skiftet til vintertid sammenlignes ofte med et "lille jetlag", som søvnekspert Hans-Günter Weeß beskriver. Det betyder, at kroppen har svært ved at omstille sig til den nye tid. Kvaliteten af ​​søvnen lider, hvilket kan have en negativ indvirkning på immunsystemet. Mangel på søvn svækker immunforsvaret og belaster dit helbred på længere sigt. Vinterens fordele, såsom tidligere dagslys om morgenen og mørkere rum om aftenen, passer bedre til folks naturlige søvn-vågen-rytme. Det skriver Euronews.

Derudover slår PTB fast, at tidsændringen kan føre til problemer ikke kun i lille skala, men også på det sundhedsmæssige plan. Undersøgelser viser, at der kan forventes omkring 25 % flere patienter med hjerteproblemer i dagene efter skiftet til sommertid. Disse problemer skyldes psykologisk og fysisk stress forårsaget af søvnforstyrrelser.

Et kig ud over grænserne

Internationalt hører vi i stigende grad stemmer, der opfordrer til, at tidsændringen afskaffes. I Spanien er der for eksempel bestræbelser på at afskaffe ændringen. Premierminister Pedro Sánchez understreger, at han ikke længere ser nogen mening med denne årlige procedure. Der har været lignende initiativer i andre EU-lande i de senere år, men en fælles løsning ser stadig ud til at være langt væk. Radio Bielefeld og Verden viser, at der mangler ensartet regulering.

De kommende timer, indtil urene skifter, giver et sidste øjeblik til at forberede sig til vintertid. Det er stadig uvist, om tidsændringen bliver på plads på længere sigt, eller om vi snart finder en permanent løsning.