Algab talveaeg: keerake kellad tagasi, ähvardavad unehäired!

Algab talveaeg: keerake kellad tagasi, ähvardavad unehäired!

Ööl vastu pühapäeva, 26. oktoobrit algab Saksamaal ja paljudes teistes Euroopa riikides talveaeg. Kellaajad nullitakse 3:00-lt 2:00-ni öösel, pikendades öö 25 tunnini. Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) andmetel ei anna see muutus mitte ainult paljudele inimestele rohkem und, vaid sellele viidatakse ka kui "2A" ja "2B", mis tähistavad lisatundi. Kesk-Euroopa aeg (CET) ja talveaeg kehtivad 29. märtsini 2026. Radiobielefeld teatab.

Kuid ühiskonnas on üha rohkem arutletud ajavahetuse kasulikkuse üle. Alates 1980. aastast on Saksamaa lülitunud suve- ja talveajale. Kolmandik sakslastest ütleb, et neil on muudatusega seotud terviseprobleemid. Naised on siin eriti mõjutatud, nagu näitab hiljutine uuring. Väsimus, keskendumishäired ja unehäired on sagedased kaebused, mis sellest tulenevalt tekivad. Maailm tõstab esile et 76% sakslastest soovib ajavahetuse kaotamist.

"Väike jet lag"

Talveajale üleminekut võrreldakse sageli „väikese ajavahega”, nagu kirjeldab uneekspert Hans-Günter Weeß. See tähendab, et kehal on raskusi uue ajaga kohanemisega. Une kvaliteet kannatab, mis võib immuunsüsteemile negatiivselt mõjuda. Unepuudus nõrgestab immuunsüsteemi ja koormab pikalt teie tervist. Talve eelised, nagu hommikune varasem päevavalgus ja õhtused pimedamad ruumid, sobivad paremini inimeste loomuliku une-ärkveloleku rütmiga. Euronews teatab.

Lisaks märgib PTB, et ajamuutus võib kaasa tuua probleeme mitte ainult väikeses ulatuses, vaid ka tervise tasandil. Uuringud näitavad, et suveajale üleminekule järgnevatel päevadel võib oodata ligikaudu 25% rohkem südameprobleemidega patsiente. Need probleemid on tingitud unehäiretest põhjustatud psühholoogilisest ja füüsilisest stressist.

Pilk piiri taha

Rahvusvaheliselt kuuleme üha enam hääli, mis nõuavad ajamuutuse kaotamist. Näiteks Hispaanias püütakse muudatust tühistada. Peaminister Pedro Sánchez rõhutab, et ei näe sellel iga-aastasel protseduuril enam mõtet. Sarnaseid algatusi on viimastel aastatel tehtud ka teistes EL-i riikides, kuid ühise lahenduseni tundub veel kaugel olevat. Bielefeldi raadio ja Maailm näitavad, et puudub ühtne regulatsioon.

Järgmised tunnid kellakeeramiseni pakuvad viimast hetke talveajaks valmistumiseks. Saab näha, kas ajamuutus jääb paika ka pikemas perspektiivis või leiame peagi püsiva lahenduse.