Talviaika alkaa: siirrä kellot taaksepäin, unihäiriöt uhkaavat!

Talviaika alkaa: siirrä kellot taaksepäin, unihäiriöt uhkaavat!

Sunnuntai-iltana 26. lokakuuta alkaa talviaika Saksassa ja monissa muissa Euroopan maissa. Kellot nollataan kello 3:00:sta 02:00:00:een, mikä pidentää yötä 25 tuntiin. Physikalisch-Technische Bundesanstaltin (PTB) mukaan tämä muutos ei ainoastaan ​​lisää unta monille ihmisille, vaan sitä kutsutaan myös "2A" ja "2B" osoittamaan ylimääräistä tuntia. Keski-Euroopan aika (CET) ja talviaika ovat voimassa 29.3.2026 asti. Asiasta kertoo Radiobielefeld.

Mutta yhteiskunnassa käydään yhä enemmän keskustelua ajanmuutoksen hyödyllisyydestä. Vuodesta 1980 lähtien Saksa on vaihtanut kesä- ja talviaikaa. Kolmannes saksalaisista sanoo kärsivänsä muutokseen liittyvistä terveysongelmista. Tämä koskee erityisesti naisia, kuten tuore tutkimus osoittaa. Väsymys, keskittymishäiriöt ja unihäiriöt ovat yleisiä tästä johtuvia valituksia. Maailma korostaa että 76 % saksalaisista haluaa ajanmuutoksen poistamisen.

"Pieni jet lag"

Muutosta talviaikaan verrataan usein ”pieneen jet lagiin”, kuten uniasiantuntija Hans-Günter Weeß kuvailee. Tämä tarkoittaa, että keholla on vaikeuksia sopeutua uuteen aikaan. Unen laatu kärsii, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään. Unenpuute heikentää immuunijärjestelmää ja rasittaa terveyttäsi pitkällä aikavälillä. Talven edut, kuten aikaisempi päivänvalo aamulla ja pimeämmät huoneet illalla, sopivat paremmin ihmisten luonnolliseen uni-valve-rytmiin. Asiasta kertoo Euronews.

Lisäksi PTB toteaa, että ajanmuutos voi johtaa ongelmiin paitsi pienessä mittakaavassa myös terveystasolla. Tutkimukset osoittavat, että noin 25 % enemmän sydänongelmista kärsiviä potilaita on odotettavissa kesäaikaan siirtymisen jälkeisinä päivinä. Nämä ongelmat johtuvat unihäiriöiden aiheuttamasta henkisestä ja fyysisestä stressistä.

Katse rajojen yli

Kansainvälisesti kuulemme yhä enemmän ääniä, joissa vaaditaan ajanmuutoksen poistamista. Esimerkiksi Espanjassa muutosta yritetään kumota. Pääministeri Pedro Sánchez korostaa, ettei hän näe tässä vuosittaisessa menettelyssä enää mitään järkeä. Vastaavia aloitteita on ollut viime vuosina muissa EU-maissa, mutta yhteinen ratkaisu näyttää olevan vielä kaukana. Radio Bielefeld ja Maailma osoittavat, että yhtenäinen sääntely puuttuu.

Tulevat tunnit kellojen vaihtamiseen tarjoavat viimeisen hetken valmistautua talviaikaan. Nähtäväksi jää, pysyykö ajanmuutos voimassa pitkällä aikavälillä vai löydämmekö pian pysyvän ratkaisun.