Kezdődik a téli időszámítás: állítsd vissza az órákat, alvásproblémák fenyegetnek!

Kezdődik a téli időszámítás: állítsd vissza az órákat, alvásproblémák fenyegetnek!

Október 26-án, vasárnap éjjel kezdődik Németországban és sok más európai országban a téli időszámítás. Az órákat 3:00 óráról hajnali 2:00-ra állítják vissza, így az éjszaka 25 órára nő. A Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) szerint ez a változás nemcsak több ember alvását eredményezi, hanem „2A” és „2B” néven is emlegetik a plusz órát. A közép-európai idő (CET) és a téli időszámítás 2026. március 29-ig érvényes. Radiobielefeld jelenti.

De a társadalomban egyre több vita folyik az időváltás hasznosságáról. Németország 1980 óta vált a nyári és a téli időszámítás között. A németek harmada azt állítja, hogy a változással összefüggő egészségügyi problémákkal küzd. A nőket ez különösen érinti, amint azt egy friss felmérés is mutatja. A fáradtság, a koncentrációs problémák és az alvászavarok gyakori panaszok, amelyek emiatt jelentkeznek. A világ kiemeli hogy a németek 76%-a szeretné az időváltoztatás eltörlését.

Egy kis jet lag

A téli időszámításra való átállást gyakran „kis jet laghoz” hasonlítják, ahogy Hans-Günter Weeß alvásszakértő írja le. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nehezen alkalmazkodik az új időhöz. Az alvás minősége romlik, ami negatív hatással lehet az immunrendszerre. Az alváshiány gyengíti az immunrendszert, és hosszú távon megterheli az egészséget. A tél előnyei, mint például a délelőtti napfény és az esti sötétebb szobák jobban illeszkednek az emberek természetes alvás-ébrenlét ritmusához. – írja az Euronews.

Emellett a PTB megállapítja, hogy az időváltozás nem csak kis léptékű, hanem egészségügyi problémákhoz is vezethet. A tanulmányok azt mutatják, hogy körülbelül 25%-kal több szívproblémával küzdő betegre lehet számítani a nyári időszámításra való átállást követő napokban. Ezeket a problémákat az alvászavarok okozta pszichés és fizikai stressz okozza.

Egy pillantás a határokon túlra

Nemzetközi szinten egyre gyakrabban halljuk az időváltoztatás eltörlését szorgalmazó hangokat. Spanyolországban például törekednek a változás eltörlésére. Pedro Sánchez miniszterelnök hangsúlyozza, hogy ennek az éves eljárásnak már nem látja értelmét. Az elmúlt években más uniós országokban is voltak hasonló kezdeményezések, de úgy tűnik, hogy a közös megoldás még messze van. Bielefeld rádió és A világ azt mutatják, hogy hiányzik az egységes szabályozás.

Az óraátállításig eltelt órák egy utolsó pillanatot kínálnak a téli időszámításra való felkészüléshez. Majd kiderül, hogy az időváltoztatás hosszú távon érvényben marad-e, vagy hamarosan végleges megoldást találunk.