Suche
Mein Konto
Sākas ziemas laiks: pagrieziet pulksteņus atpakaļ, draud miega problēmas!
Ziemas laiks Vācijā sākas 2025. gada 26. oktobrī. PTB Braunšveigā organizē pulksteņa maiņu un sniedz informāciju par ietekmi uz veselību.
Sākas ziemas laiks: pagrieziet pulksteņus atpakaļ, draud miega problēmas!
Naktī uz svētdienu, 26. oktobri, Vācijā un daudzās citās Eiropas valstīs sākas ziemas laiks. Pulksteņi tiek atiestatīti no 3:00 līdz 2:00, paildzinot nakti līdz 25 stundām. Saskaņā ar Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) šīs izmaiņas ne tikai rada vairāk miega daudziem cilvēkiem, bet arī tiek apzīmētas ar “2A” un “2B”, lai apzīmētu papildu stundu. Centrāleiropas laiks (CET) un ziemas laiks ir spēkā līdz 2026. gada 29. martam. Radiobielefeld ziņo.
Taču sabiedrībā arvien biežāk rodas diskusijas par laika maiņas lietderību. Kopš 1980. gada Vācija ir pārgājusi starp vasaras un ziemas laiku. Trešdaļa vāciešu saka, ka cieš no veselības problēmām, kas saistītas ar izmaiņām. Kā liecina nesen veiktā aptauja, tas īpaši skar sievietes. Nogurums, koncentrēšanās problēmas un miega traucējumi ir bieži sastopamas sūdzības, kas rodas tādēļ. Pasaule izceļ ka 76% vāciešu vēlas, lai laika maiņa tiktu atcelta.
"Neliela jet lag"
Pāreju uz ziemas laiku bieži salīdzina ar “mazu strūklas nobīdi”, kā apraksta miega eksperts Hanss Ginters Vīss. Tas nozīmē, ka ķermenim ir grūtības pielāgoties jaunajam laikam. Ciet miega kvalitāte, kas var negatīvi ietekmēt imūnsistēmu. Miega trūkums vājina imūnsistēmu un rada ilgtermiņa spriedzi jūsu veselībai. Ziemas priekšrocības, piemēram, agrāka dienas gaisma no rīta un tumšākas telpas vakarā, labāk saskan ar cilvēku dabisko miega un nomoda ritmu. Euronews ziņo.
Turklāt PTB norāda, ka laika maiņa var radīt problēmas ne tikai nelielā mērogā, bet arī veselības līmenī. Pētījumi liecina, ka nākamajās dienās pēc pārejas uz vasaras laiku var sagaidīt par aptuveni 25% vairāk pacientu ar sirdsdarbības traucējumiem. Šīs problēmas ir saistītas ar psiholoģisko un fizisko stresu, ko izraisa miega traucējumi.
Skatiens aiz robežām
Starptautiski mēs arvien biežāk dzirdam balsis, kas aicina atcelt laika maiņu. Piemēram, Spānijā tiek mēģināts atcelt izmaiņas. Premjerministrs Pedro Sančess uzsver, ka vairs neredz jēgu šai ikgadējai procedūrai. Līdzīgas iniciatīvas pēdējos gados bijušas arī citās ES valstīs, taču šķiet, ka līdz kopējam risinājumam vēl ir tālu. Radio Bīlefelde un Pasaule liecina, ka trūkst vienota regulējuma.
Tuvākās stundas līdz pulksteņu maiņai piedāvā pēdējo brīdi, lai sagatavotos ziemas laikam. Jāskatās, vai laika maiņa paliks spēkā ilgtermiņā, vai arī mēs drīz atradīsim pastāvīgu risinājumu.