Vintertiden begynner: still klokkene tilbake, søvnproblemer truer!

Vintertiden begynner: still klokkene tilbake, søvnproblemer truer!

Natt til søndag 26. oktober begynner vintertiden i Tyskland og mange andre europeiske land. Klokkene tilbakestilles fra 03:00 til 02:00, noe som utvider natten til 25 timer. I følge Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) resulterer denne endringen ikke bare i mer søvn for mange mennesker, men blir også referert til som "2A" og "2B" for å betegne den ekstra timen. Sentraleuropeisk tid (CET) og vintertid gjelder frem til 29. mars 2026. Det melder Radiobielefeld.

Men det er stadig flere diskusjoner i samfunnet om nytten av tidsskiftet. Siden 1980 har Tyskland skiftet mellom sommer- og vintertid. En tredjedel av tyskerne sier de lider av helseproblemer knyttet til endringen. Kvinner er spesielt berørt her, som en fersk undersøkelse viser. Tretthet, konsentrasjonsproblemer og søvnforstyrrelser er vanlige plager som oppstår på grunn av dette. Verdens høydepunkter at 76 % av tyskerne ønsker at tidsskiftet skal avskaffes.

Et "lite jetlag"

Endringen til vintertid sammenlignes ofte med en «lite jetlag», som søvnekspert Hans-Günter Weeß beskriver. Dette gjør at kroppen har problemer med å tilpasse seg den nye tiden. Søvnkvaliteten lider, noe som kan ha en negativ innvirkning på immunsystemet. Mangel på søvn svekker immunforsvaret og belaster helsen din på lang sikt. Vinterens fordeler, som tidligere dagslys om morgenen og mørkere rom om kvelden, passer bedre med folks naturlige søvn-våkne-rytme. Det melder Euronews.

I tillegg slår PTB fast at tidsendringen kan føre til problemer ikke bare i liten skala, men også på helsenivå. Studier viser at rundt 25 % flere pasienter med hjerteproblemer kan forventes i dagene etter overgangen til sommertid. Disse problemene skyldes psykologisk og fysisk stress forårsaket av søvnforstyrrelser.

Et blikk utover grensene

Internasjonalt hører vi i økende grad stemmer som ber om at tidsendringen avskaffes. I Spania er det for eksempel forsøk på å avskaffe endringen. Statsminister Pedro Sánchez understreker at han ikke lenger ser noe poeng i denne årlige prosedyren. Det har vært lignende initiativer i andre EU-land de siste årene, men en felles løsning ser fortsatt ut til å være et stykke unna. Radio Bielefeld og Verden viser at det mangler enhetlig regulering.

De kommende timene til klokkene skifter gir et siste øyeblikk for å forberede seg på vintertid. Det gjenstår å se om tidsendringen holder seg på sikt eller om vi snart finner en permanent løsning.