Marilyn Mesguich segít a szülőknek: Így lépik túl a fiatalok a válságot!

Marilyn Mesguich segít a szülőknek: Így lépik túl a fiatalok a válságot!

A fiatalokra manapság nagy nyomás nehezedik. A stressz mindenütt jelen van a németországi iskolákban. A fiatalok körülbelül 70%-a panaszkodik az iskolai követelményekből, a társadalmi elvárásokból és az interperszonális kapcsolatokból eredő nyomásra. A pszichológus erre is rávilágít Marilyn Mesguich, amely a serdülőkor kihívásaival foglalkozik új podcastjában „L’Île aux Ados”. Az első epizód az „elkerülési stratégiát” tárja fel, amelyben a tizenévesek néha szélsőséges döntéseket hoznak a kudarctól való félelem miatt.

Egy különösen riasztó esetben Mesguich beszámol egy diákról, aki pánikba esett, hogy bűnt követve elkerülje a vizsgát. Ez azt mutatja, hogy mekkora nyomás nehezedik a fiatalokra, és mennyire fontos a támogató környezet megteremtése, különösen ezekben az érzékeny években. De hogyan tudják a szülők itt a legjobban támogatni gyermekeiket? A kommunikációs készségek döntő szerepet játszanak a félreértések elkerülésében és a bizalomépítésben. A szülőknek tudniuk kell, hogy a világos elvárások és a következetes határok fontosak gyermekeik egészséges fejlődéséhez az MSD orvosi oldalain megmagyarázni.

Stressz a fiatalokban

A sok tinédzser által tapasztalt stressz súlyos egészségügyi problémákhoz is vezethet, beleértve a szorongást és a depressziót. A stressz jelei közé tartozik a gyakori hangulatingadozás, a koncentrációs nehézségek és az étkezési szokások megváltozása. Általában ezek a tünetek többdimenziós megközelítést igényelnek kezelésükhöz, mint pl az Ecoute Psy tapasztalatai megmutat. A stresszkezelési technikák, mint például a meditáció és a jóga, rendkívül hasznosak, és ösztönözni kell őket.

Különösen fontos a társakkal való interakció az elszigeteltség érzésének megelőzése érdekében. A barátok szerepe és a stabil közösségi háló kialakulása döntően hozzájárulhat a stresszkezeléshez. Mesguich arra kéri a szülőket, hogy kínáljanak gyermekeiknek egy stabil keretet, amely biztonságot közvetít. A közös tevékenységek nemcsak a kapcsolat szempontjából előnyösek, hanem a stresszkezelés hatékony módja is. A határokat és a szabadságot rugalmasan kell kialakítani, hogy megfeleljenek a fiatalok igényeinek.

A szülők szerepe

A pubertás alatt a fiatalokban egyre inkább kialakul a függetlenség iránti vágy, és elkezdik megkérdőjelezni saját döntéseiket. Ez a törekvés összeütközésbe kerülhet a szülők túlzott védelmező ösztöneivel, ami gyakran feszültséghez vezet. Az, ahogyan a szülők gyermekeiket nevelik, jelentős hatással van arra, hogy a fiatalok hogyan kezelik a stresszt. A tanulmányok azt mutatják, hogy a tekintélyes szülői nevelés, amely egyesíti az egyértelmű elvárásokat és a támogatást, biztosítja a legjobb eredményeket a fiatalok fejlődésében.

Azok a szülők, akik megértéssel és nyitottsággal bánnak gyermekükkel a stresszes időkben, nemcsak önbizalmukat erősítik, hanem csökkentik a pszichés problémák kockázatát is. Ennek népszerűsítésére Mesguich minden hónapban élő közvetítést kínál a „L’instacafé des szülők”, ahol a szülők előítéletek nélkül beszélhetnek a gondjaikról. Összesen hat epizóddal átfogóan vizsgálják a serdülőkor témáját.

Szeptember 11-én „Départ pour l’Île aux ados” címmel konferenciát is tartanak a marseille-i Théâtre de l’Art Duban, amelyen pénzt gyűjtenek a diákoknak. Egy esemény, amely nemcsak a szülőknek, hanem a pszichoszociális kérdések iránt érdeklődőknek is fontos lehet.

A serdülőkorban sok kihívás van, de megértéssel, nyitottsággal és megfelelő támogatással a szülők segíthetnek gyermekeiknek egészségesebben és motiváltabban átvészelni ezt a szakaszt. Rajtunk múlik, hogy támogatjuk-e ezeket a fiatalokat.