Les experts du sommeil révèlent : Comment vaincre les maux de dos pendant que vous dormez !

Les experts du sommeil révèlent : Comment vaincre les maux de dos pendant que vous dormez !

Un sommeil réparateur vaut son pesant d'or, surtout lorsqu'il s'agit de soulager les maux de dos. Les experts de The Bed Complete ont récemment souligné que bon nombre de ces douleurs peuvent être évitées grâce à un sommeil de bonne qualité. Lors du plus grand test de sommeil d'Europe, 150 volontaires ont dormi dans leur propre lit pendant quatre semaines pour déterminer dans quelle mesure leur choix de système de sommeil affectait leur confort et leur santé. L'accent était mis sur un réveil sans mal de dos - une approche souvent négligée dans les laboratoires d'essais standards. Il a été constaté que 142 des participants ayant utilisé le système de sommeil Lattoflex 300 ont constaté une réduction stupéfiante de 95 pour cent des maux de dos matinaux. Ces succès ont été récemment soulignés dans un rapport de kn-online.de abordée.

Le Lattoflex-300 a beaucoup à offrir : ce système de couchage dispose d'une triple suspension innovante avec 50 ailes flexibles qui s'adapte de manière optimale à toutes les positions de sommeil. Cela réduit efficacement les points de pression et soulage la tension sur la colonne vertébrale pendant la nuit. Cette technologie est particulièrement importante pour soulager les maux de dos et garantir un confort de sommeil maximal. lattoflex.com détermine. Un autre point fort du système est un cadre confort doté de cinq moteurs qui offre un soulagement ciblé pour les jambes, le dos et les vertèbres lombaires.

Le matelas parfait pour chaque type de dormeur

Un bon lit contribue de manière décisive à la qualité du sommeil. Le choix du matelas joue ici un rôle clé. Qu'il s'agisse de matelas en mousse à mémoire de forme, en latex ou hybrides, il existe de nombreuses variantes qui offrent différents avantages. La mousse à mémoire de forme s'adapte parfaitement au corps et offre un soulagement ciblé de la pression, tandis que le latex est connu pour son soutien plus ferme. Les matelas hybrides combinent les deux avantages, tandis que les matelas à ressorts offrent une sensation plus ferme. Si vous souhaitez dormir individuellement, vous pouvez utiliser des matelas pneumatiques réglables, dont le niveau de dureté peut être ajusté sans trop d'effort, rapporte gq-magazin.de.

Mais le bon endroit pour dormir ne commence pas seulement par le matelas. La position de sommeil a également une influence significative sur les maux de dos. Si vous dormez sur le dos, vous pouvez réduire la pression supplémentaire sur le bas du dos en plaçant un oreiller sous vos genoux. Les dormeurs latéraux doivent placer un oreiller entre leurs genoux pour réduire également la pression. Essayez d'éviter de dormir sur le ventre, car cette position peut en fait augmenter la pression. En règle générale, un matelas moyennement ferme est recommandé pour offrir un équilibre sain entre soutien et amorti.

L'action du sommeil profond

Quiconque envisage désormais d'optimiser son système de sommeil a la possibilité de profiter de la « campagne sommeil profond » chez « das Bett Complete » jusqu'au 4 octobre. Il est conseillé de prendre rendez-vous à temps pour une consultation. L'influence d'une bonne qualité de sommeil sur la santé, par exemple en ce qui concerne les maladies chroniques comme l'hypertension artérielle ou le diabète de type 2, ne doit pas être sous-estimée.

En résumé, on peut dire qu'un bon sommeil garantit non seulement une matinée reposante, mais peut également être considéré comme une mesure préventive contre les maux de dos et autres problèmes de santé. Faire un petit effort dans le choix d’un matelas et d’un système de couchage peut s’avérer être une véritable bénédiction au quotidien !