睡眠专家揭示：如何在睡觉时缓解背痛！

睡眠专家揭示：如何在睡觉时缓解背痛！

安宁的睡眠是有价值的——尤其是在缓解背痛方面。 The Bed Complete 的专家最近强调，通过高质量的睡眠可以避免许多这些痛苦。在欧洲最大的睡眠测试中，150 名志愿者在四个星期内睡在自己的床上，以确定他们选择的睡眠系统对他们的舒适度和健康有多大影响。重点是醒来时不会背痛——这种方法在标准测试实验室中经常被忽视。结果发现，使用 Lattoflex 300 睡眠系统的 142 名参与者早晨背痛减轻了 95%，令人震惊。最近的报告强调了这些成功 kn-在线.de 已解决。

Lattoflex-300 具有很多功能：该睡眠系统具有创新的三重悬架，带有 50 个灵活的翼，可以最佳地适应所有睡眠位置。这有效地减少了压力点并减轻了夜间脊柱的压力。这项技术对于缓解背痛和确保最大的睡眠舒适度尤其重要 lattoflex.com 决定。该系统的另一个亮点是带有五个电机的舒适框架，可为腿部、背部和腰椎提供有针对性的缓解。

适合各种睡眠类型的完美床垫

一张好的床对睡眠质量有着决定性的贡献。床垫的选择在这里起着关键作用。无论是记忆海绵、乳胶还是混合床垫，都有许多不同的款式，具有不同的优点。记忆海绵完美贴合身体并提供有针对性的压力缓解，而乳胶则以更坚固的支撑而闻名。混合床垫结合了这两种优点，而内置弹簧床垫则提供更坚固的感觉。据报道，如果您想单独睡觉，可以使用可调节的气垫，其硬度可以轻松调节。 gq-杂志.de 。

但正确的睡眠地点不仅仅从床垫开始。睡眠姿势对背痛也有显着影响。如果您仰卧睡觉，可以在膝盖下方放一个枕头，以减少对下背部的额外压力。侧睡者应该在膝盖之间放一个枕头，以减轻压力。尽量避免趴着睡觉，因为这种姿势实际上会增加压力。通常，建议使用中等硬度的床垫，以实现支撑和缓冲的健康平衡。

深度睡眠动作

任何正在考虑优化睡眠系统的人都有机会从“das Bett Complete”的“深度睡眠活动”中受益，直至 10 月 4 日为止。建议及时预约咨询。良好的睡眠质量对健康的影响，例如对高血压或 2 型糖尿病等慢性疾病的影响，不应被低估。

综上所述，可以说，适当的睡眠不仅可以保证早晨的休息，还可以被视为背痛和其他健康问题的预防措施。花点心思选择床垫和睡眠系统可能会成为日常生活中真正的祝福！