伊娜·穆勒 (Ina Müller) 揭秘：这就是她对抗恐慌症的方法！

伊娜·穆勒 (Ina Müller) 揭秘：这就是她对抗恐慌症的方法！

伊娜·穆勒 (Ina Müller) 是一位 5​​3 岁的著名主持人和艺人，经常成为众人瞩目的焦点，并拥有以魅力和智慧娱乐观众的令人印象深刻的能力。目前，她正在谈论她的新专辑《6.0》，该专辑于 11 月 14 日发行，恰逢《3nach9》最新一集的发布。在这个节目中，她用钢琴演奏了一首新歌，展现了她的音乐天赋。但在光鲜亮丽的外表背后却隐藏着一个严峻的挑战：穆勒透露，多年来她一直在与严重的恐慌症作斗争，这是她在最后一次出现在热门节目中时谈到的话题，据moin.de报道。

在坦白的幕后时刻，她承认怯场和焦虑一直伴随着她。 “在大型演出中，我的心脏不太容易怯场，”她解释道，她基本上想要一份压力较小的工作，比如灯光师或音响师。在她的职业生涯中，她已经在2019年的节目《Käptn’s Dining》中谈到了自己的恐慌症，现在她再次深入审视自己的情绪。她描述了表演过程中的“悬念”是如何持续很长时间并引发恐惧的恶性循环的。正如马丁·鲁特所描述的，她对外部感知的担忧反映了她多年来与这种恐惧作斗争。

看看他们的恐惧

她经历的严重恐慌导致出汗和持续的紧张感。据rnd.de称，穆勒过去曾完成过行为疗法来应对惊恐发作，但没有分析她恐惧的深层原因。问题仍然是公共生活的压力如何影响心理。随着年龄的增长，发作的频率越来越少，但她感到的焦虑多于自信。

她阐述的另一个观点是她对晚年孤独的想法。这种担忧也促使她思考遗嘱等基本问题，特别是与生命支持措施有关的问题。她与小 16 岁的约翰内斯·奥尔丁 (Johannes Oerding) 的长期关系仍然给了她稳定和希望。 “我们没有同居或买房的计划，”她说，并认为这对于 2011 年开始的关系来说是一个积极的信号。

什么是惊恐发作？

恐慌发作，就像穆勒记录的那样，其特点是突然而强烈的焦虑状态。根据 ndr.de，全世界大约 2-3% 的人口患有恐慌症。典型症状包括心悸、出汗和呼吸急促。那些患有惊恐发作的人不仅害怕惊恐发作本身，还担心惊恐发作的再次发生，这会对日常生活产生巨大影响。

对于许多受影响的人来说，治疗问题可能至关重要。认知行为疗法和正念训练是应对这些攻击的行之有效的方法。穆勒找到了自己的出路，但挑战依然存在。她的故事不仅是一个站在聚光灯下的艺术家的故事，也是一个面对内心恶魔同时保持真实的人的故事。